cosa ne pensate della suddivisione petto-dorso-gambe-spalle/braccia?
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Cioè una seduta petto-dorso-gambe-spalle e nell'altra solo braccia? Oppure
A) Petto-dorso
B) Gambe-spalle
C) BracciaCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs -
(lunedi')petto - (mercoledi')schiena - (venerdi')gambe - (sabato)spalle e bracciaLast edited by Stryke; 26-10-2011, 15:00:20.Commenta
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Ma Cristo Santo, vuoi scrivere i giorni della settimana in cui splitteresti i vari muscoli?
Te lo ha chiesto anche Alessandro e non hai risposto.
Tra l'altro c'è un 3d in sezione "3d in nota" sul come poter splittare in modo efficace.sigpic
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