Allenamento per perdere massa MAGRA; strano? Ma vero....

[MattyBIKE]

Ciao ragazzi, come potete ben notare dal link, non sono un BBilder .
Visto che la stagione agonistica è terminata, posso dedicarmi ad alcune "lacune"; una di queste è che per il mio sport ho un pò troppa massa muscolare nella parte superiore del corpo (ma anche nelle gambe..), che vorrei limare un pochino. "purtroppo" infatti tendo ad accumulare massa molto facilmente.
Preciso che svolgerò lo stesso sedute cardio lunghe, sopra l'ora di durata; sia in bici che corsa a piedi, nuoto e similari.
Volevo però chiedervi se esiste qualche metodologia di allenamento coi pesi che aiuta in questo scopo; nella mia ignoranza pensavo ad un allenamento ad alta intensità con molte ripetute e carichi brevi, magari senza PostWorkOut, che ne dite?

Grazie ancora, capisco che molti resteranno sbigottiti dalla richiesta

[Socio]

Ciao ragazzi, come potete ben notare dal link, non sono un BBilder .

Quale link..?
Ah, forse intendevi il nick

"purtroppo" infatti tendo ad accumulare massa molto facilmente.

Scusa potresti farci vedere una tua foto..? Sono davvero sbigottito perchè non ho mai visto un soggetto che accumula massa MAGRA molto facilmente

nella mia ignoranza pensavo ad un allenamento ad alta intensità con molte ripetute e carichi brevi

Mi puoi spiegare cosa intendi per carichi "brevi"..? Usare manubri al posto dei bilancieri forse..?

[Hulkhogan]

Devi semplicemente smettere di fare pesi, mangiare in ipocalorica e fare cardio. Perderai massa magra velocemente. Non esistono metodologie che fanno perdere massa magra.

[MattyBIKE]

Devi semplicemente smettere di fare pesi, mangiare in ipocalorica e fare cardio. Perderai massa magra velocemente. Non esistono metodologie che fanno perdere massa magra.

Grazie!

[lucapicchio]

Devi semplicemente smettere di fare pesi, mangiare in ipocalorica e fare cardio. Perderai massa magra velocemente. Non esistono metodologie che fanno perdere massa magra.

Concordo

[Luigi 87]

Non entro nelle tue necessità personali, però è un vero peccato lapidare kg di massa magra senza un apparente motivo.
Io li valorizzerei in qualsiasi sport, approfittando del migliore metabolismo: andrei a cercare di perder massa grassa e non magra!

[RAYBAN]

Devi semplicemente smettere di fare pesi, mangiare in ipocalorica e fare cardio. Perderai massa magra velocemente. Non esistono metodologie che fanno perdere massa magra.

Appoggio.

Solo che sarei curioso di vedere una foto...