Scheda allenamento

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #46
    puoi fare tranquillamente come vuoi/trovi meglio.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • toretto0921
      Bodyweb Advanced

      • Sep 2011
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      #47
      ok credo che farò come ha detto il mio amico, i bicipiti con il petto e i tricipiti con il dorso... ormai incomincio dalla prossima settimana a fare così

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      • IDDU
        Bodyweb Senior
        • Aug 2011
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        #48
        La split più classica è: Petto-tricipiti;Dorso-bicipiti..per il fatto che comunque allenando il petto solleciti molto anche il tricipite,stesso discorso per quanto rigurada il dorso con i bicipiti..
        ma naturalmente come dice manx fai come ti sembra meglio..prova..
        logicamente,per ovvi motivi,le sedute non metterle una dopo l'altra.

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        • toretto0921
          Bodyweb Advanced

          • Sep 2011
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          #49
          no infatti petto è lunedì e dorso è mercoledì ma credo che metterò i bicipiti con il petto e i tricipiti con il dorso

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          • IDDU
            Bodyweb Senior
            • Aug 2011
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