Frattura falange dito medio, continuare allenamento?

[fabbbio2006]

Ciao ho 22 anni, mi sono rotto la terza falange del dito medio. Non riesco a chiudere la mano per via di una steccatura. Ho una cosa così circa http://www.ctom.it/wp-content/upload...1302075065.jpg Che esercizi potrei fare per non abbandonare del tutto l'attività fisica? Già l'anno scorso ho dovuto fare un lungo stop per una frattura ad entrambi i polsi, non voglio essere costretto a fermarmi di nuovo! Ho troppa sfiga

[Caredds]

sinceramente non vedo come potresti impugnare pesi con questo problema.. attendi di guarire

[Socio]

Senza chiudere la mano puoi fare qualche esercizio di spinta, petto e spalle, e solo alle macchine e un bel pò di lavoro sulle le gambe.
Ovviamente niente di trazione (e tutto questo solo se negli esercizi di spinta non ti fa comunque male la frattura o se magari lo sforzo ti porta a tentare ugualmente di contrarre le mani)

Per il resto, il consiglio sensato è di stare fermo le 2/3 settimane che avrai la steccatura

[Manx]

Senza chiudere la mano puoi fare qualche esercizio di spinta, petto e spalle, e solo alle macchine e un bel pò di lavoro sulle le gambe.
Ovviamente niente di trazione (e tutto questo solo se negli esercizi di spinta non ti fa comunque male la frattura o se magari lo sforzo ti porta a tentare ugualmente di contrarre le mani)

Per il resto, il consiglio sensato è di stare fermo le 2/3 settimane che avrai la steccatura

Esatto per poi ricominciare con estrema cautela...
Ragazzi non possiamo assumerci resposnabilità per queste cose. Se uno sta male o ha problemi fisici di qualsiasi tipo non puo' cercare consigli concreti su di un forum, tanto piu' di BB.

Quindi il mio consiglio come quello degli altri è di riposare e riprendersi, costi quello che costi, e solo in un secondo momento, da completamente riabilitati, riprendere l'attività. Ricordati,...gente con problemi seri ma risolvibili in 3-4 settimane di riposo...per fare di testa loro...hanno dovuto abbandonare la ghisa per 6 mesi...forse piu'.

Detto questo chiudo e in bocca al lupo.