tirate al mento esecuzione particolare....

[La_Bestia]

http://www.youtube.com/watch?v=aujvRfVeQ0k&feature=player_embedded#!

guardate a 1.10 che esercizo fa cutler col bilancere.....si potrebbero più definire alzate laterali che tirale al mento

che ne pensate come esercizio?

[Invictus]

sono delle semplici alzate frontali con bilanciere

[Manx]

sono delle semplici alzate frontali con bilanciere

infatti...mai viste fare??

[La_Bestia]

dici?? sono io che vedo male??

[Manx]

cosa vedi tu non lo so

[La_Bestia]

be generalmente si vedono fare con le braccia molto più frontali....quelle invece sono quasi laterali si può dire

[ekans]

sono alzate frontali, le tecniche di esecuzione fanno pena in ogni caso quando si tratta di professionisti del BB.

[La_Bestia]

sono alzate frontali, le tecniche di esecuzione fanno pena in ogni caso quando si tratta di professionisti del BB.

in base a cosa dici questo? se fanno così ci sarà un motivo no?? magari per loro è più effeicace

[RAYBAN]

Comunissime alzate frontali con bilanciere.

Che la tecnica faccia pena è tutto da domostrare...

[Manx]

io arivedo delle comunissime alzate frontali...poi mi direte cosa trovate di "fatto male"in quella esecuzione e che avrebbero da Bber PRO (assoultamente NIENTE...mah...)...che trovo fatta benissimo (e ci mancherebbe altro...sarei curioso di vedere una alzata frontale fatta male - escluso il gioco di lombari). La bestia...puoi tu invece mi spiegherai come si fa a fare un movimento del genere in modo da spacciarle per alzate laterali

[ekans]

in base a cosa dici questo? se fanno così ci sarà un motivo no?? magari per loro è più effeicace

Ovviamente c'è un motivo, e per loro è sicuramente più efficace. Ciò non toglie che l'esecuzione non sia il massimo.

io arivedo delle comunissime alzate frontali...poi mi direte cosa trovate di "fatto male"in quella esecuzione e che avrebbero da Bber PRO (assoultamente NIENTE...mah...)...che trovo fatta benissimo (e ci mancherebbe altro...sarei curioso di vedere una alzata frontale fatta male - escluso il gioco di lombari). La bestia...puoi tu invece mi spiegherai come si fa a fare un movimento del genere in modo da spacciarle per alzate laterali

Cheating lombare assurdo e avambraccio che forma un angolo di poco più di 90 gradi con l'omero. Diciamo che sono una via di mezzo tra alzate frontali e tirate al mento per quanto riguarda l'angolo del gomito e la traiettoria del bilanciere, con in più un cheating lombare evidente.

[RAYBAN]

Ovviamente c'è un motivo, e per loro è sicuramente più efficace. Ciò non toglie che l'esecuzione non sia il massimo.



Cheating lombare assurdo e avambraccio che forma un angolo di poco più di 45 gradi con l'omero. Diciamo che sono una via di mezzo tra alzate frontali e tirate al mento per quanto riguarda l'angolo del gomito e la traiettoria del bilanciere, con in più un cheating lombare evidente.

Io non sono d'accordo... Un conto è la tecnica corretta, un conto è stare a spaccare il capello in quattro.

Per come la penso io, un po' di cheating fatto "ad arte", paradossalmente, aiuta a stimolare in modo più efficace il muscolo bersaglio... Pensiamo aall'uso di un carico maggiore (proprio nell'esercizio di cui stiamo parlando)...si cheatta nella fase concentrica e si fa la negativa in modo impeccabile e si riscende lentamente... A quel punto se non vuoi sentire troppa tensione sui gomiti devi diminuire l'angolo tra braccio e avambraccio.

Ricordiamo che i PRO non sono i primi venuti e che hanno quel fisico per grazia ricevuta...

[Manx]

io non vedo nessun cheating lombare assurdo... e NESSUNA somiglianza con le alzate laterali...nessuna...vedo che purtroppo è inutile che mi metta a dire di uscire dai dogmi/falsi miti/mezze verità del BB...proprio ieri ne parlavo nel 3d sui massimali...ma pochi hanno capito

proprio la settimana scorsa ho postato le mie alzate frontali sul tubo

http://www.youtube.com/watch?v=yVBt-3Xdyj8

ecco se quelle di cutler sono "penose", le mie fatte volumtamente di prepotenza, sono da denuncia...

p.s. quello che grugnisce è il "nonno" mentre fa le scrollate...un bestio di oltre 50 anni che fai in scioltezza una decina di rip di panca con 110kg...

[ekans]

Io non sono d'accordo... Un conto è la tecnica corretta, un conto è stare a spaccare il capello in quattro.

Per come la penso io, un po' di cheating fatto "ad arte", paradossalmente, aiuta a stimolare in modo più efficace il muscolo bersaglio... Pensiamo aall'uso di un carico maggiore (proprio nell'esercizio di cui stiamo parlando)...si cheatta nella fase concentrica e si fa la negativa in modo impeccabile e si riscende lentamente... A quel punto se non vuoi sentire troppa tensione sui gomiti devi diminuire l'angolo tra braccio e avambraccio.

Ricordiamo che i PRO non sono i primi venuti e che hanno quel fisico per grazia ricevuta...

Ma infatti l'ho già detto che sicuramente quel modo di allenarsi è più produttivo per loro. Anch'io sono d'accordo nel dire che ci sta un cheating lombare leggero, ed il braccio deve essere leggermente piegato (nota bene, leggermente). Aggiungo anche che personalmente preferisco un'esecuzione dinamica ad una troppo lenta e controllata, ma da qui a dire che l'esecuzione del video sia buona ce ne passa: è sufficiente come già detto confrontare l'angolo tra avambraccio e omero di cutler con quello del video di manx per rendersi conto della differenza, e aggiungo anche come imprecisione tecnica il polso piegato verso il basso per accorciare ulteriormente la leva. Per cutler va bene eseguirle in quel modo, mentre come riferimento per noi va bene il video postato da manx, non sto certo a dire che un pò di cheating non sia produttivo nel BB, anche se ormai questi discorsi non mi competono avendo totalmente cambiato tipologia di allenamento.

[La_Bestia]

io non vedo nessun cheating lombare assurdo... e NESSUNA somiglianza con le alzate laterali...nessuna...vedo che purtroppo è inutile che mi metta a dire di uscire dai dogmi/falsi miti/mezze verità del BB...proprio ieri ne parlavo nel 3d sui massimali...ma pochi hanno capito

proprio la settimana scorsa ho postato le mie alzate frontali sul tubo

http://www.youtube.com/watch?v=yVBt-3Xdyj8

ecco se quelle di cutler sono "penose", le mie fatte volumtamente di prepotenza, sono da denuncia...

p.s. quello che grugnisce è il "nonno" mentre fa le scrollate...un bestio di oltre 50 anni che fai in scioltezza una decina di rip di panca con 110kg...

belle grosse le braccia manx ....peccato che ci sia poca separazione....sembrano un po un blocco unico