french press: chiarimenti su esecuzione

[Manx]

Per un periodo ho fatto pure io il vero french press, poi mi son dimenticato e ho sempre continuato a fare lo Skull Crasher. Siete sicuri che nella french si carica di più?

ben un pochetto di piu' si'...dai...almeno su di me...in ogni caso il french a mio avviso è molto meno stressante per i gomiti, quindi va "consigliato". A me cmq piace anche lo skull crusher e il "rompi-naso"

[Giulio85]

quindi fin'ora ho sempre fatto lo skull invece della french
la prossima sessione lo provo!

[Manx]

non sei l'unico soprattutto tra i neofiti (e non solo....) l'errore è molto comune...

[Giulio85]

il problema è che l'istruttore in sala mi ha detto che la french la facevo in modo corretto -.-
ma a livello di sollecitazione muscolare cambia molto? o sono simili?

[Manx]

è stato già risposto, cmq come tutte le varianti...sono appunto "varianti"...

[MBB]

ben un pochetto di piu' si'...dai...almeno su di me...in ogni caso il french a mio avviso è molto meno stressante per i gomiti, quindi va "consigliato". A me cmq piace anche lo skull crusher e il "rompi-naso"

I nomi stimolano molto l'esecuzione agli esercizi

[vincenzopalermo]

la french è meno stressante sicuramente.
lo skull e ancora di più il rompi naso,per i miei tendini,è follia pura

[Socio]

in ogni caso il french a mio avviso è molto meno stressante per i gomiti, quindi va "consigliato".

Esatto

[WhiteTyson]

ben un pochetto di piu' si'...dai...almeno su di me...in ogni caso il french a mio avviso è molto meno stressante per i gomiti, quindi va "consigliato". A me cmq piace anche lo skull crusher e il "rompi-naso"

lo penso anch'io...

[simon88]

Per un periodo ho fatto pure io il vero french press, poi mi son dimenticato e ho sempre continuato a fare lo Skull Crasher. Siete sicuri che nella french si carica di più?

che nella french si carichi di più io non ne sono per nulla convinto, ieri in palestra era il giorno dei tricipiti ed ho eseguito come al solito la french press, poi così per curiosità ho provato anche la skull crasher ma l' unica vera differenza che ho notato è: nella french si puù scendere di più e quindi è secondo mè più intenso come esercizio, ma scendendo di più, diventa anche più difficile poi risalire e quindi non penso proprio che si possa caricare di più da skull a french

[Manx]

beh...io ho anche messo 15kg di differenza eh (a favore della french press).

[vincenzopalermo]

che nella french si carichi di più io non ne sono per nulla convinto, ieri in palestra era il giorno dei tricipiti ed ho eseguito come al solito la french press, poi così per curiosità ho provato anche la skull crasher ma l' unica vera differenza che ho notato è: nella french si puù scendere di più e quindi è secondo mè più intenso come esercizio, ma scendendo di più, diventa anche più difficile poi risalire e quindi non penso proprio che si possa caricare di più da skull a french

dipende dall'esecuzione. molti la personalizzano. ad esempio accentuano il "movimento pull over" acquistando parecchi kg di ghisa.

[Manx]

dipende dall'esecuzione. molti la personalizzano. ad esempio accentuano il "movimento pull over" acquistando parecchi kg di ghisa.

vero...cmq il french vecchia scuola era una sorta di pullover. Ottimo esercizio in ogni caso (cosi' il pullover...aihmé pressoché scomparso in entrambe le varianti -manubrio e bilanciere).

[allexfit]

ragazzi visto che siamo in tema io eseguo queste 2 versioni vorrei sapere cosa ne pensate,in particolare la versione col manubrio mi stimola tantissimo il capo lungo che rimane sempre in tensione,chiaramente uso carichi inferiori rispetto alla prima versione:

http://www.youtube.com/watch?v=AvjTNkhQb2A

http://www.youtube.com/watch?v=D4wZ-y2f3wE&feature=related

[vincenzopalermo]

personalmente replico il movimento del 2 video perchè lo sento sempre in tensione continua. sono validissime entrambe comunquesia.