dolore interno cassa toracica quando faccio le dip

[La_Bestia]

come da titolo quando faccio le dip (di qualsiasi tipo esse siano, tranne quelle fra due panche) quando finisco la serie e "scendo" sento come una pressione interna al torace, abbastanza dolorosa, che dura qualche secondo e poi va via

che mi consigliate? le levo completamente?

[Dirk CoachRoby Rasp]

Ciao, é probabilmente un problema di postura. All'inizio della mia carriera allenante succedeva anche a me. Devi riuscire a mantenere la tensione e non far andare l'articolazione quando scendi (sterno-cassa toracica).

[La_Bestia]

ah in pratica non dovrei arrivare al limite articolare secondo te??? (cosa che in effetti faccio)

[andydufresne]

quando sei a riposo se premi sullo sterno senti fastidio o dolore leggero?

[La_Bestia]

quando sei a riposo se premi sullo sterno senti fastidio o dolore leggero?

si se premo forte si (soprattutto sulla parte centrale).....ma proprio una cosa leggerissima

[andydufresne]

si se premo forte si (soprattutto sulla parte centrale).....ma proprio una cosa leggerissima

l'avevo anch'io, ho dovuto eliminare l'esercizio e curare la postura e mi è passato
ciao

[La_Bestia]

l'avevo anch'io, ho dovuto eliminare l'esercizio e curare la postura
ciao

che significa curare la postura.....che problema avevi?

[Alessandro33]

si se premo forte si (soprattutto sulla parte centrale).....ma proprio una cosa leggerissima

Prova ad eliminarlo per un paio di week e vedi come va

[andydufresne]

che significa curare la postura.....che problema avevi?

ce l'ho ancora quel problema: ipercifosi accompagnata da iperlordosi

[La_Bestia]

ce l'ho ancora quel problema: ipercifosi accompagnata da iperlordosi

ba io ce l avevo un pochino ma ormai mi è completamente andata via.....anzi forse ho poca cifosi

[SuperMax22]

come da titolo quando faccio le dip (di qualsiasi tipo esse siano, tranne quelle fra due panche) quando finisco la serie e "scendo" sento come una pressione interna al torace, abbastanza dolorosa, che dura qualche secondo e poi va via

che mi consigliate? le levo completamente?

Ciao guarda io avevo il tuo stesso identico dolore quando ho iniziato a farle.....dopo 2 -3 settimane è andato via..secondo me non c'entra niente la postura è solo questione che il corpo si deve adattare all'esercizio e probabilmente le fai un po male perchè ancora non hai tanta forza e dimestichezza con l'esercizio..... io accusavo questo dolore quando ho messo le dip nella scheda per la prima volta e ne facevo al massimo 2 o 3 fatte male, anche se un po preoccupato ho continuato a farle e adesso che ne faccio 8-10 x serie non sento niente anzi adesso sento proprio il muscolo che lavora e non lo scheletro come all'inizio