ebbene si, l'SNC questo sconosciuto... è possibile allenarlo e se si, come?!
L'importanza del cervello nell'allenamento muscolare è ormai risaputo, quello che solleviamo non è mai, il massimo che potrebbe sollevare la nostra massa muscolare, questo perchè l'organsimo cerca di "difendersi" dagli infortuni e di lasciarsi quindi un margine più o meno ampio. Nonchè per mille altri motivi, non ultimo una scarsa fiducia nei propri mezzi.
Ti blocchi per mesi su un carico di panca piana, o di squat, poi capita l'allenamento in cui sbagli a contare i dischi e carichi 10kg in più, ma cominci sicuro che è il peso che hai gestito bene l'ultima volta, così parti, e magari fai le stesse ripetizioni dell'altra volta, prima di accorgerti che il carico era maggiore... questo mie ra già capitato e adesso mi è successo di nuovo con il curl con bilancere.
Ora mi chiedo, come si allena questa parte importantissima, solo con la frequenza, l'abitudine? oppure ci sono tecniche e schede particolari, per stimolare l'SNC?
L'importanza del cervello nell'allenamento muscolare è ormai risaputo, quello che solleviamo non è mai, il massimo che potrebbe sollevare la nostra massa muscolare, questo perchè l'organsimo cerca di "difendersi" dagli infortuni e di lasciarsi quindi un margine più o meno ampio. Nonchè per mille altri motivi, non ultimo una scarsa fiducia nei propri mezzi.
Ti blocchi per mesi su un carico di panca piana, o di squat, poi capita l'allenamento in cui sbagli a contare i dischi e carichi 10kg in più, ma cominci sicuro che è il peso che hai gestito bene l'ultima volta, così parti, e magari fai le stesse ripetizioni dell'altra volta, prima di accorgerti che il carico era maggiore... questo mie ra già capitato e adesso mi è successo di nuovo con il curl con bilancere.
Ora mi chiedo, come si allena questa parte importantissima, solo con la frequenza, l'abitudine? oppure ci sono tecniche e schede particolari, per stimolare l'SNC?
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