Aumentare massa muscolare

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  • xKekko92
    Bodyweb Advanced

    • Jul 2011
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    • Casamassima (Bari)
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    #1

    Aumentare massa muscolare

    Salve un mio amico vorrebbe aumentare la sua massa muscolare, avete qualche consiglio
    Cuore Da Pugile! < Iscrivetevi in tanti !
    Tag: Nessuno
  • Caredds
    Bodyweb Senior
    • Apr 2011
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    • Olimpo
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    #2
    mangiare e spingere


    Originariamente Scritto da mmaattyy
    Mi sembra la gamba di un cadavere

    Originariamente Scritto da francesco_espo
    grande gandhi..

    Originariamente Scritto da TheDoc
    Ma ti sta uscendo una palla dal costume?

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    • malfa81
      Train like a freak
      • Feb 2007
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      • Genova - Caulonia (RC)
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      #3
      Originariamente Scritto da Caredds Visualizza Messaggio
      mangiare BENE e spingere TANTISSIMO
      meglio così...
      "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

      Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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      • xKekko92
        Bodyweb Advanced

        • Jul 2011
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        • Casamassima (Bari)
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        #4
        Consigli più approfonditi ?
        Cuore Da Pugile! < Iscrivetevi in tanti !

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        • malfa81
          Train like a freak
          • Feb 2007
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          • Genova - Caulonia (RC)
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          #5
          Originariamente Scritto da xKekko92 Visualizza Messaggio
          Consigli più approfonditi ?
          domanda più specifica?
          "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

          Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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          • Alessandro33
            Super Moderator
            • Nov 2010
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            • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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            #6
            Originariamente Scritto da xKekko92 Visualizza Messaggio
            Consigli più approfonditi ?
            .......e riposare bene soprattutto! Cmq la domanda è generica, la risposta è quella data su
            COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

            SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
            http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


            Originariamente Scritto da Sasàs
            Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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            • xKekko92
              Bodyweb Advanced

              • Jul 2011
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              • Casamassima (Bari)
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              #7
              Ad esempio: la dieta che mi aspetta è dura? Oppure su che attrezzi mi devo focalizzare di più ?
              Cuore Da Pugile! < Iscrivetevi in tanti !

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              • Alessandro33
                Super Moderator
                • Nov 2010
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                • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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                #8
                Originariamente Scritto da xKekko92 Visualizza Messaggio
                Ad esempio: la dieta che mi aspetta è dura? Oppure su che attrezzi mi devo focalizzare di più ?
                Non esistono "attrezzi" sui quali focalizzarti maggiormente, considera che i big (lento-squat-panca-trazioni) vanno sempre inseriti nell'allenamento
                COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


                Originariamente Scritto da Sasàs
                Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  Originariamente Scritto da xKekko92 Visualizza Messaggio
                  Salve un mio amico vorrebbe aumentare la sua massa muscolare, avete qualche consiglio
                  Originariamente Scritto da xKekko92 Visualizza Messaggio
                  Ad esempio: la dieta che mi aspetta è dura? Oppure su che attrezzi mi devo focalizzare di più ?
                  sei forse l'amico di te stesso??

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • Caredds
                    Bodyweb Senior
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                    • 1587
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                    • Olimpo
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    sei forse l'amico di te stesso??
                    ahahah come se ci fosse da vergognarsi


                    Originariamente Scritto da mmaattyy
                    Mi sembra la gamba di un cadavere

                    Originariamente Scritto da francesco_espo
                    grande gandhi..

                    Originariamente Scritto da TheDoc
                    Ma ti sta uscendo una palla dal costume?

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                    • RAYBAN
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                      #11
                      Direi che la domanda è troppo generica e dunque dare una risposta risulta difficile. (diventerebbe un 3d "calderone").Chiudo.
                      sigpic

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