Scarico TOTALE, cerco un vostro parere...

[santib]

white secondo me lavorando con percentuali di carico elevate.....la settimana di scarico dopo tot week serve anche e soprattutto per il snc e perchè no (per persone vecchiotte come me) per dare respiro alle articolazioni

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e cmq io parlo sempre di scarico attivo

[Alessandro33]

white secondo me lavorando con percentuali di carico elevate.....la settimana di scarico dopo tot week serve anche e soprattutto per il snc e perchè no (per persone vecchiotte come me) per dare respiro alle articolazioni

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e cmq io parlo sempre di scarico attivo

Quoto!
P.S. Santib, vecchiotto tu?

[Ansicora_Gherreri]

il migliore è fare scarico attivo...bisogna tenere sempre i giri altrimenti la forza un pò si decondiziona...poi dipende da quanto livello hai di stress.

una buona cosa sarebbe il pompaggio per far affluire sangue ai tessuti

[Yellow!]

io neanche scarico...mi fermo la settimana di natale e poi tutto agosto...