giocare a calcio facendo palestra

[marcoarnold]

ciao a tutti volevo chiedervi se fare calcio insieme a palestra faccia male.se non facesse male mi potete elencare gli esercizi che posso fare a casa con un bilancere una panca e dei manubri.oppure inscrivermi a palestra solo nel caso nn facesse male giocando a calcio.
ho 16 anni e sono alto 1.78m e gioco a calcio da 9 anni sono una fascia sinistra quindi il mio ruolo e pompare(correre correre) e crossare e ritornare ad aiutare la difesa.
grazie in anticipo.

[centos]

e per quale motivo di grazia dovrebbe far male?

chi gioca a rugby corre come un dannato ma fa normalmente sessioni di allenamento tipo powerlifter
non vedo perchè non lo potrebbe fare un calciatore