.
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
Una piccola domanda sui miei primi 15 giorni in sala pes..
Collapse
X
-
Una piccola domanda sui miei primi 15 giorni in sala pes..
Last edited by pippiPiccola; 13-11-2011, 19:37:00.Tag: Nessuno
-
-
Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggionon è dimagrimentoera ritenzione
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da pippiPiccola Visualizza Messaggioseguo alla lettera ciò che mi dice l'istruttore
posta la tua scheda qui e la tua dieta nella sezione apposita: generalmente le programmazioni fatte gratuitamente in palestra lasciano il tempo che trovano.
Commenta
-
-
...ti ha scritto lui l'esercizio "scuot"?? Si chiama e si scrive "squat"...dai ragazzi almeno i nomi degli esercizi. Cmq attendiamo il resto...ciao.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Commenta
-
-
Ciao Pippi , giusto per farti capire come vanno postate le schede , in modo che siano di facile lettura e correzione.
TRAZIONI 4XMAX
REMATORE MANUBRIO 8 8 6 6
LAT MACHINE DIETRO 3X10
PULLEY 3X8
CURL BILANCERE EZ 8 8 6 6
CURL MANUBRIO SEDUTO 3X10
CARDIO 5'
E' solo un esempio eh !
Compilala in questa forma.
Commenta
-
Commenta