URGENTE dolore

[Stef]

ragazzi oggi mi devo allnare ma ho del dolore agli avambracci...tenete conto che ho iniziato ad andare in palestra l'altro ieri..era un anno che non andavo...inoltre 2-3 mesi fa mi sono fatto male facendo due serie di curl con un peso troppo elevato e il braccio mi fu dolorante per 4-5 giorni. ora il dolore è nella stessa zona,ma molto minore, quasi non si sente.

che devo fare...m'alleno ?

grazie a tutti

ciao :-)

[goku77]

Io se fossi in te non mi allenerei e utilizzerei pesi ancora non troppo pesanti.
Ciao.

[Punk84]

secondo me, non è molta colpa dei pesi....non è che tendi a far ruotare il polso verso di te???
se è così il motivo è quello............facevo questo errore anche io all'inizio e mi duolevano di brutto gli avnbracci

[Stef]

No punk... mi sembra di tenerlo bello diritto..comunque la prossima volta controllerò l'esecuzione.

grazie a te e a goku

oggi non m'alleno allora, meglio aspettare

ciaoo

[MISTER X]

Originally posted by goku77
Io se fossi in te non mi allenerei e utilizzerei pesi ancora non troppo pesanti.
Ciao.

giusto.
aspetta a riallenarti fino a che non è andato via il dolore.

[Stef]

grazie ragazzi !

stef