Volevo chiedervi quali sono i principali errori che qualcuno può commettere che portano alla perdita di massa magra. Dopo il periodo estivo ho ripreso ad allenarmi con una full body per un mese con ottimi risultati, e da una settimana ho cambiato scheda con una split fatta da me insieme a voi un po di tempo fa (quindi si presume fatta bene
), perdendo peso. Magari sono fluttuazioni determinate da altri fattori, ma ho perso 2kg.
C'è chi mi ha detto che il miglior metodo per perdere peso è iniziare a caricare pesantemente... comunque a parte quello che mi è stato detto, volevo mi faceste un piccolo elenco degli errori che capitano più frequentemente che portano alla perdita di massa magra...
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C'è chi mi ha detto che il miglior metodo per perdere peso è iniziare a caricare pesantemente... comunque a parte quello che mi è stato detto, volevo mi faceste un piccolo elenco degli errori che capitano più frequentemente che portano alla perdita di massa magra...
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