nella mia scheda devo fare un 8 x 3 nelle trazioni...cerco di fare il piu possibile il movimento a flettere all indietro le spalle e a toccare con il petto la sbarra...ma non riesco a sollevarmi piu in alto del collo....tengo a precisare che distendo totalmente le bracci e cerco di farle nel modo piu corretto possibile basandomi sulla lettura del forum...è un problema di forza o sbaglio la tecnica secondo voi??!
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''Semper ad maiora''
Il mio diario!!!
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penso che con questa domanda tu ti sia risposto da solo. se pensi di eseguirle correttamente e come descritto dal forum, sarà probabilmente un problema di forza, credoè un problema di forza o sbaglio la tecnica secondo voi??!
prova a leggere questo http://www.bodyweb.com/threads/16682...a-zero-a-mito! sicuramente troverai delucidazioni su quanto riguarda le trazioni
e guarda anche questo http://www.bodyweb.com/threads/25311...on-le-trazioni
Last edited by ercaliffo; 09-10-2011, 21:30:02.
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