Esercizi a corpo libero...?! Importante !!

[Dennyxter]

Ragazzi il 17 ottobre..a mio malinquore, parto per 3 settimane Allievi Marescialli A.M. viterbo, per vedere com'è la vita militare.
Ci hanno detto nell'email di conferma di portarci magliette pantaloncini asciugamani per praticare attività sportiva. cuffie occhialini e costume (per la piscina).
Mio padre mi ha detto(sta in marina) che durante i pasti loro hanno un sacco di cose te passi e prendi quello che ti piace, naturalmente prediligerò gli alimenti sani, cercando di mangiare più proteine che posso... e regolarmi.
All'inizio del post ho detto: "a mio malincuore"..... perchè ad oggi ! ; avevo da poco iniziato ad integrare cardio e avevo una bella alimentazione che mi piaceva, e stavo avendo piccoli ma gia evidenti risultati a livello di definizione.
Il problema è : mio padre sostiene che siano attrezzati di una palestra( se è così il problema non si pone, continuo a allenarmi secondo la mia scheda solita).... ma io non ne sono convintissimo... allora dato che prevenire è meglio che curare, se potreste darmi esercizi a corpo libero da eseguire durante queste tre settimane, dato che vorrei migliorare e non perdere cio che ho fatto finora...
Grazie a tutti

[Pesca]

c'è una discussione ricchissima e interessante: http://www.bodyweb.com/threads/28830...-e-allenamenti

[Manx]

Ma aprire gli occhietti no eh... è qui sopra in rilievo da gennaio

http://www.bodyweb.com/threads/288308-allenamento-a-corpo-libero-raccogliamo-esperienze-e-allenamenti

in ogni caso dubito che la situazione mensa e palestra (difficile tu possa fare "la tu scheda" ... e che tu abbia tempo/forze/voglia di allenarti con i pesi dopo l'addestramento di rito) siano rosee come le descrive tuo padre...in ogni leggiti quel 3d -con quella roba puoi allenarti una vita- e in bocca al lupo per tutto.

Chiudo come da regolamento.