Per chi di voi lo conosce:
1-per gli avambracci questo esercizio/strumento basta?4 volte alla settimana(2 parte anteriore e 2 posteriore).
2-Ci si allena alla fine del WO o all'inizio(per riscaldamento)?
3-qual'è il metodo più ottimale?Come lo utilizzate voi a minuti o a ripetizioni?
1-per gli avambracci questo esercizio/strumento basta?4 volte alla settimana(2 parte anteriore e 2 posteriore).
2-Ci si allena alla fine del WO o all'inizio(per riscaldamento)?
3-qual'è il metodo più ottimale?Come lo utilizzate voi a minuti o a ripetizioni?
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