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ciao, sono abbastanza bloccato dal punto di vista dello stretching.. e non vorrei non riuscire più a muovermi. ci sono delle persone che mi consigliano di farlo dopo palestra e alcuni di farlo solo una volta a settimana ma chiedo a voi.. come dividere gli esercizi di allungamento e quando farli.. grazie
Devi decidere che tipo di uomo vuoi diventare da adulto. Chiunque sarà quell'uomo, buono o cattivo, cambierà il mondo!
sicuramente dopo ogni sessione di pesi per i muscoli allenati.
poi dipende sempre da cosa intendi per "abbastanza bloccato", io per esempio a gambe tese arrivo a poggiare i pugni ma vorrei arrivare almeno a poggiare il palmo pieno..
comunque io lo faccio tutti giorni e sono ancora vivo
sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
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