Ciao a tutti, mi alleno da 3 anni e negli ultimi giorni ho cambiato palestra..Purtroppo le schede vengono compilate da un computer che a mio parere non è in grado di fornire un adeguato e competente allenamento. Chiedevo se magari qualcuno può darmi un consiglio sugli esercizi da svolgere per allenarmi al meglio.
P.S : il mio obbiettivo primario è aumentare la massa (altezza: 182cm peso:73 kg)
Grazie in anticipo
P.S : il mio obbiettivo primario è aumentare la massa (altezza: 182cm peso:73 kg)
Grazie in anticipo
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