Non so voi ma a me hanno sempre affascinato quegli sporivi come Chechi e Alexei Nemov che riescono, come al circo, a fare numeri strabilianti e a dimostrare una forza incredibile nonostante la contenuta, se si puo dire, massa muscolare.
La mia considerazione porta ad un interesse in un allenamento funzionale atto a fortificare muscoli e giunzioni nonchè a migliorare l'agilità totale.
Questo perchè certe volte ci si ritrova grandi e grossi ma con una bassa agilità e basta qualche movimento mai fatto in palestra per mettere in crisi anche i migliori: per esempio abbiamo degli addominali belli e ipertrofici ma che funzionalmente ci permettono ben pochi movimenti e la stessa cosa per le spalle, provate a fare 4 lanci con il pallone da football e sentirete tutto che tira e che fa male.
Non essendo un argomento semplice e non trovando risposte decenti posto infine la mia domanda:
Che tipo di allenamento segue una persona per approciarsi ad uno sport come la ginnastica artistica? Che tipo di esercizi bisogna integrare e come vanno svolti questi esercizi (a livello di carico, ripetizioni, intensità ecc...)?
Capisco che equilibrio e stretching siano alla base, ma per aumentare la forza specifica? Bisogna fare gli esercizi di Pitbull Training?
So che l'argomento è difficile per certi versi ma magari raccogliendo info tra di noi forse qualcosa di decente lo riusciamo a mettere assieme!
La mia considerazione porta ad un interesse in un allenamento funzionale atto a fortificare muscoli e giunzioni nonchè a migliorare l'agilità totale.
Questo perchè certe volte ci si ritrova grandi e grossi ma con una bassa agilità e basta qualche movimento mai fatto in palestra per mettere in crisi anche i migliori: per esempio abbiamo degli addominali belli e ipertrofici ma che funzionalmente ci permettono ben pochi movimenti e la stessa cosa per le spalle, provate a fare 4 lanci con il pallone da football e sentirete tutto che tira e che fa male.
Non essendo un argomento semplice e non trovando risposte decenti posto infine la mia domanda:
Che tipo di allenamento segue una persona per approciarsi ad uno sport come la ginnastica artistica? Che tipo di esercizi bisogna integrare e come vanno svolti questi esercizi (a livello di carico, ripetizioni, intensità ecc...)?
Capisco che equilibrio e stretching siano alla base, ma per aumentare la forza specifica? Bisogna fare gli esercizi di Pitbull Training?
So che l'argomento è difficile per certi versi ma magari raccogliendo info tra di noi forse qualcosa di decente lo riusciamo a mettere assieme!
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