Lo famo a piedi nudi ? ....

[fap]

Se pensavate di aver visto tutto e di aver trattato tutto in questo forum ecco qui un bel nuovo ed originale argomento di discussione che spero possa riscuotere interesse.
Per caso mi sono ritrovato a svolgere un wo a piedi nudi e da questa estate non posso più fare a meno di continuare così. Mi ci trovo benissimo, ricevo ottime sensazioni di potenza e controllo e mi pare che in ogni esercizio vengano coinvolti tutti i muscoli del corpo. Nello squat poi il controllo, l'equilibrio e la stabilizzazione del carico sono eccezzionali, sono riuscito ad aumentare il mio massimale di ben 10 kg.
Molti benefici in tanti altri esercizi dai calf (incredibile) ma anche arrivando alle trazioni , sarà quel chiletto di peso in meno?

Di la tua al riguardo e per quanti non hanno mai provato vediamo se troviamo qualche "temerario" con il gusto per l'innovazione e le nuove esperienze che possa provare e lasciarci un feedback ...


Grazie anticipatamente per i vostri interventi.

[IDDU]

Spero che ti alleni in casa..
Comunque +10kg nel massimale di squat mi sembra un'esagerazione..

[lafettina]

magari aveva ed ha ancora margine
Io per un periodo staccavo a piedi nudi e mi ci trovavo alla grande, solo che in palestra non è il massimo dell'igiene allenarsi a piedi nudi

[simo91]

ho provato ank io e in effetti si prova una sensazione di leggerezza..
peccato ke tutto è finito quando un peso di 10 kg è finito sul mio alluce e dopo 2 giorni cammino ancora come una mummia

[IDDU]

magari aveva ed ha ancora margine
Io per un periodo staccavo a piedi nudi e mi ci trovavo alla grande, solo che in palestra non è il massimo dell'igiene allenarsi a piedi nudi

Appunto.
Staccare scalzi IMHO è consigliabile,considerando che la suola della scarpa dovrebbe essere piattissima,togliendo le scarpe si elimina il problema.
Ma squattare è diverso,io per esempio mi trovo meglio con una scarpa con un pò di tacco(di legno),a piedi nudi non riuscirei..

---------- Post added at 11:48:33 ---------- Previous post was at 11:46:25 ----------

ho provato ank io e in effetti si prova una sensazione di leggerezza..
peccato ke tutto è finito quando un peso di 10 kg è finito sul mio alluce e dopo 2 giorni cammino ancora come una mummia

a meno che non ti fossi allenato con la punta di ferro,anche con delle nike non ti saresti fatto del bene..

[menphisdaemon]

Non è un thread stupido in realtà: si parla di propriocezione ed impulso neurale. Un pò come il fatto che è diverso fare una panca con i guanti piuttosto che senza

[Br1]

nella mia palestra impossibile,prenderei infezioni a non finire

[fap]

Spero che ti alleni in casa..
Comunque +10kg nel massimale di squat mi sembra un'esagerazione..

magari aveva ed ha ancora margine
Io per un periodo staccavo a piedi nudi e mi ci trovavo alla grande, solo che in palestra non è il massimo dell'igiene allenarsi a piedi nudi

Si giusto, non ho specificato che io mi alleno in home gym ed effettivamente mi rendo conto che in palestra la cosa potrebbe essere un pò più complicata, magari usare dei calzini? anche del tipo sotto la caviglia, che vi sembra?

Sicuramente cera del buffer ma è pure vero che prevedo di aumentare ancora quindi il miglioramento è stato comunque netto forse anche per una influenza molto forte a livello di tecnica o forse che so? mi sento molto più sicuro di prima e carico di più.

ho provato ank io e in effetti si prova una sensazione di leggerezza..
peccato ke tutto è finito quando un peso di 10 kg è finito sul mio alluce e dopo 2 giorni cammino ancora come una mummia

Bè certamente a questo bisogna stare molto attenti, però credo che 10 Kg dritti dritti sull'alluce possano sortire un buon effetto anche con le scarpe da ginnastica specie se un pò leggerine come le mie, perciò occhio ..

Appunto.
Staccare scalzi IMHO è consigliabile,considerando che la suola della scarpa dovrebbe essere piattissima,togliendo le scarpe si elimina il problema.
Ma squattare è diverso,io per esempio mi trovo meglio con una scarpa con un pò di tacco(di legno),a piedi nudi non riuscirei..

Forse nel mio caso il grosso vantaggio che ricevo è nella migliore articolazione delle caviglie, ho un angolo di avanzamento della tibia molto basso e forse la mancanza di tomaia e lacci mi facilita notevolmente. Poi sicuramente avverto una sensibilità incredibile con il pavimento che mi permette di calibrare bene il movimento e di riuscire a scaricare il peso sul tallone piuttosto che sulla schiena.

[mr. ciuf ciuf]

Non è un thread stupido in realtà: si parla di propriocezione ed impulso neurale. Un pò come il fatto che è diverso fare una panca con i guanti piuttosto che senza

spiegami meglio, grazie.

[Alessandro33]

Non è un thread stupido in realtà: si parla di propriocezione ed impulso neurale. Un pò come il fatto che è diverso fare una panca con i guanti piuttosto che senza

Beh insomma non proprio la stessa cosa!!

[menphisdaemon]

Imparare a leggere grazie: 'un pò come' non significa uguale...non fate i precisini con me perchè io si vi trovo il pelo nell'uovo ad ogni post.

Il discorso dei guanti è il principio di irradiazione: se non sapete cos'è cercate negli articoli di Paolo che viene spiegato benissimo. Il discorso dei piedi:

vantaggi: propriocezione migliorata col contatto col terreno, l'assenza della suola facilita l'impulso neurale e la continuità nello 'scarico' della forza a terra

cons: in uno squat PESANTE ad esempio, fatto con tutti i crismi e quindi con stance largo pl's style, si perde di attrito e li una suola rinforzata lateralmente aiuterebbe nella stabilità. se lo fai a piedi nudi ti crepi giusto per usare un linguaggio comprensibile

[Alessandro33]

Imparare a leggere grazie: 'un pò come' non significa uguale...non fate i precisini con me perchè io si vi trovo il pelo nell'uovo ad ogni post.

Il discorso dei guanti è il principio di irradiazione: se non sapete cos'è cercate negli articoli di Paolo che viene spiegato benissimo. Il discorso dei piedi:

vantaggi: propriocezione migliorata col contatto col terreno, l'assenza della suola facilita l'impulso neurale e la continuità nello 'scarico' della forza a terra

cons: in uno squat PESANTE ad esempio, fatto con tutti i crismi e quindi con stance largo pl's style, si perde di attrito e li una suola rinforzata lateralmente aiuterebbe nella stabilità. se lo fai a piedi nudi ti crepi giusto per usare un linguaggio comprensibile

Azz......e se ti avessimo contraddetto come avresti reagito?

[menphisdaemon]

Ti avrei chiesto di argomentare e ci saremmo confrontati
Mi piace il contraddittorio, non mi piace chi mi mette in bocca quello che non dico o che pensa di farmi il pelo eh eh. Senza offesa eh...anzi, apprezzo la tua volontà nel rispondere in parecchi thread

[RAYBAN]

Simpatico l'aver aumentato il massimale di "10 km"!!

Mi trovo in linea con Menphis.

Tuttavia all'aumento "esagerato" dei carichi in funzione dello stare scalzi o meno, ci credo poco...

[Alessandro33]

Ti avrei chiesto di argomentare e ci saremmo confrontati
Mi piace il contraddittorio, non mi piace chi mi mette in bocca quello che non dico o che pensa di farmi il pelo eh eh. Senza offesa eh...anzi, apprezzo la tua volontà nel rispondere in parecchi thread