Ciao a tutti,
come da titolo sto cercando di "crearmi" un obiettivo da poter raggiungere entro un anno. Il problema è che non so davvero come regolarmi in termini di peso/ %bf.
Al momento sono intorno ai 73-4 kg e con una bf% che (a seconda delle diverse opinioni) varia dal 16 al 20%. Ponendo anche che io sia al 20% e volessi arrivare per l'estate prossima ad una bf% intorno al 12-13% e a 75 kg di peso, pensate sia fattibile come risultato? Al momento mi alleno da un mesetto.
Un saluto a tutti!
come da titolo sto cercando di "crearmi" un obiettivo da poter raggiungere entro un anno. Il problema è che non so davvero come regolarmi in termini di peso/ %bf.
Al momento sono intorno ai 73-4 kg e con una bf% che (a seconda delle diverse opinioni) varia dal 16 al 20%. Ponendo anche che io sia al 20% e volessi arrivare per l'estate prossima ad una bf% intorno al 12-13% e a 75 kg di peso, pensate sia fattibile come risultato? Al momento mi alleno da un mesetto.
Un saluto a tutti!
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