Cresco solo col GVT!

[drhouse]

mmm, tra le 2 pre-gvt c'è già una differenza notevole!!!



nella seconda sei 10kg meno!!!

assumiamo come pre-gvt questa foto....



apparte che come Bf qui eri sicuramente sopra 10%


quando hai tempo, semplice, fatti una foto a casa così capiamo meglio:-)

tra l'altro sarei curioso, perchè non mi dispiacerebbe provarlo più in là nel tempo!

[Lampante1]

immagine orrenda(col cellulare)fatta al volo al cesso in pieno bimbomi+++ia style,è il massimo che posso fare per ora...dopo la setttimana ad abbuffarmi in calabria sicuramente qualche kg sporco l ho messo e perso un po di definizione(la bf l avevo misurata il 6 settembre)ma la differenza è rilevante...

[Manx]

beh...si capisce molto poco, ma pare tu sia migliorato. Posta una tua sessione di allenamento per curiosità, dai. In ogni caso se vuoi progredire...io abbandonerei il GVT, poiché oramai sei completamente assuefatto al sistema.

[Lampante1]

lunedi
panca
tirate al mento ez
curl(questo in 6x6)
addominali
mercoledi
squat
leg ext
mezzi stacchi a gambe tese
venerdi
rematore
french press
addominali
a parte i bicipiti ho fatto tutto in 10x10 con circa un 20rm recuperavo 60 secondi al posto dei 30 consigliati da molti
e se devo esser sincero siccome sono abbastanza fissato il sabato un po di panca mi è capitato di farla(10x10 sempre).questa è l ultima scheda che ho fatto,la variavo ogni 4 settimane.i miei massimali prima del gvt erano panca 90kg e squat 110,lo stacco non l ho mai provato sinceramente.

[Hulkhogan]

Questo 3d l'ho già visto un mesetto fa, qui o da qualche altra parte. Spam? mhhh

[Lampante1]

Questo 3d l'ho già visto un mesetto fa, qui o da qualche altra parte. Spam? mhhh

Non diciamo bagianate per favore.

[Hulkhogan]

Già l'hai scritto qualche tempo fa, perchè riaprire lo stesso 3d dopo tot tempo?

[Lampante1]

Già l'hai scritto qualche tempo fa, perchè riaprire lo stesso 3d dopo tot tempo?

Lampante1

Bodyweb Member
Data RegistrazioneSep 2011

[Hulkhogan]

Amico, io non mi sbaglio. Ho letto lo stesso identico 3d forse 10-15 gg fa, forse hai cambiato nick, non lo so e non m'interessa. La cosa però puzza. Poi si apre un 3d per fare questi proclami? A chi frega che tu cresci solo con il GVT?

[Lampante1]

Amico, io non mi sbaglio. Ho letto lo stesso identico 3d forse 10-15 gg fa, forse hai cambiato nick, non lo so e non m'interessa. La cosa però puzza. Poi si apre un 3d per fare questi proclami? A chi frega che tu cresci solo con il GVT?

a rigor di logica prima di scrivere queste cose avresti dovuto trovare il post e linkarlo...poi la domanda mi sembra chiara......la mia domanda è,dite di continuare ad allenarmi cosi ad alto volume?

[Sean]

Torniamo in thread, per favore.

[raffama]

a rigor di logica prima di scrivere queste cose avresti dovuto trovare il post e linkarlo...poi la domanda mi sembra chiara......la mia domanda è,dite di continuare ad allenarmi cosi ad alto volume?

mi sembra logico se ti trovi bene cosi continua con il gvt

[Alessandro33]

mi sembra logico se ti trovi bene cosi continua con il gvt

Quoto, se ci si trova bene perchè nn continuare a farlo?

[Manx]

Quoto, se ci si trova bene perchè nn continuare a farlo?

io il motivo l'ho detto e non è un dettaglio.

[Lampante1]

io il motivo l'ho detto e non è un dettaglio.

allora puoi darmi qualche consigli e/o nome di metodi simili ad alto volume?...giusto per andare avanti altri due mesetti prima di farmi un mesocicletto di pura forza...grazie!