La somma scheda
Ciao Ragazzi 
... Stavo leggendo qui http://www.bodyweb.com/threads/23724...em-BW-vi-aiuta...
con molto interesse e anche sfogliando i vari post e topic del forum. Ho fatto per anni attività sportiva a livelli agonistici, poi sporadicamente palestra e da quasi un anno lavoro sempre più costantemente in palestra osservando, leggendo e sperimentando... cercando d capire soprattutto come reagisce il mio corpo agli esercizi , all'alimentazione ...etc
Ora partendo dal presuppusto che non esiste una somma scheda che vada bene per tutti e che a tutti da gli stessi risultati (non so neanche se sia un presupposto giusto) ... moltissimi dividono gli allenamenti in fase di forza, massa e definizione (diciamo principalmente). Io vedo gente che è ultrallenata in palestra, fa sempre gli stessi esercizi da mesi e mesi... con anche manubri di buon taglio (pettorali su panca incl con 30kg per manubrio)... con un fisico che non si addice all'allenamento che fanno ... come mai?
Vedo altre persone invece che hanno un bellissimo fisico tutto l'anno, facendo superserie e basta.
Senza variare le schede e l'alimentazione e con un buon allenamento a che livello si può arrivare? come mai queste differenze?
E' più una curiosità che rivolgo a chi come me va in palestra e vede tanti allenamenti e tanti risultati diversi.
... Stavo leggendo qui http://www.bodyweb.com/threads/23724...em-BW-vi-aiuta... con molto interesse e anche sfogliando i vari post e topic del forum. Ho fatto per anni attività sportiva a livelli agonistici, poi sporadicamente palestra e da quasi un anno lavoro sempre più costantemente in palestra osservando, leggendo e sperimentando... cercando d capire soprattutto come reagisce il mio corpo agli esercizi , all'alimentazione ...etc
Ora partendo dal presuppusto che non esiste una somma scheda che vada bene per tutti e che a tutti da gli stessi risultati (non so neanche se sia un presupposto giusto) ... moltissimi dividono gli allenamenti in fase di forza, massa e definizione (diciamo principalmente). Io vedo gente che è ultrallenata in palestra, fa sempre gli stessi esercizi da mesi e mesi... con anche manubri di buon taglio (pettorali su panca incl con 30kg per manubrio)... con un fisico che non si addice all'allenamento che fanno ... come mai?
Vedo altre persone invece che hanno un bellissimo fisico tutto l'anno, facendo superserie e basta.
Senza variare le schede e l'alimentazione e con un buon allenamento a che livello si può arrivare? come mai queste differenze?
E' più una curiosità che rivolgo a chi come me va in palestra e vede tanti allenamenti e tanti risultati diversi.
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