Sta notte mentre cercavo di dormire stavo pensando a come far lavorare meglio il petto alto (diviso volgarmente in due parti quando sappiamo tutti che il muscolo è UNICO, ma ok)
E curiosando sono tornando ad vecchi argomenti riguardando il pullover.
Ma niente di che, con il manubrio si lavora piu il petto, e con bilanciere piu il dorso ed ok.
Ma inoltrandomi piu profondamente nelle discussioni ho scoperto la panca piana alla gola.
Solo che in termini tecnici non è che mi abbia convinto molto.
-Carico inferiore
-Rischio decapitazione
-Mi gioco le spalle
Insomma vai a capire se il rischio vale la candela ( anche se molti feed dicevano che la parte alta ESPLODE)
Ora mi stavo chiedendo quindi, quanto sia importante fare le spinte su panca inclinata.
Se poi lavoro in bench press fare panca inclincata con il bilanciere apporta cmq sia benefici diversi o rischierei di fare 2 esercizi troppo simili tra loro rischiando di stancarmi presto? insomma venendo al sodo, tutti e due o uno o l'altro?
Grazie
E curiosando sono tornando ad vecchi argomenti riguardando il pullover.
Ma niente di che, con il manubrio si lavora piu il petto, e con bilanciere piu il dorso ed ok.
Ma inoltrandomi piu profondamente nelle discussioni ho scoperto la panca piana alla gola.
Solo che in termini tecnici non è che mi abbia convinto molto.
-Carico inferiore
-Rischio decapitazione
-Mi gioco le spalle
Insomma vai a capire se il rischio vale la candela ( anche se molti feed dicevano che la parte alta ESPLODE)
Ora mi stavo chiedendo quindi, quanto sia importante fare le spinte su panca inclinata.
Se poi lavoro in bench press fare panca inclincata con il bilanciere apporta cmq sia benefici diversi o rischierei di fare 2 esercizi troppo simili tra loro rischiando di stancarmi presto? insomma venendo al sodo, tutti e due o uno o l'altro?
Grazie
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