Allora,mi sto interessando ai metodi di allenamento dei rugbisti,che trovo molto interessanti e credo siano molto adatti alla mia dieta visto che la dieta di un rugbista prevede circa il 60% di carbo.
Qualcuno di voi mi può delucidare sulla linee guida da seguire quando si prepara un allenamento con i pesi come quello che fanno i rugbisti? Come si preparano in sala pesi? Come viene poi trasformata la forza in potenza?
Qualcuno di voi mi può delucidare sulla linee guida da seguire quando si prepara un allenamento con i pesi come quello che fanno i rugbisti? Come si preparano in sala pesi? Come viene poi trasformata la forza in potenza?
Commenta