Salve gente, sono nuovo. Quindi, Buongiorno e grazie in anticipo per le risposte.
In questo periodo ho ripreso in mano i manubri e con la mia panca a far lavoro il mio corpo 2-3 volte alla settimana. In passato sono andato sporadicamente in palestra , mi son sempre trovato male a causa di istruttori inesistenti e anche devo ammettere della mia timidezza.
Negli ultimi tempi per tenermi in forma facevo soprattutto flessioni. Poi accortomi di quanto fossi stupido a non allenare gli addominali ho aggiunto questi ultimi , ma ora credo sia giunto il tempo di allenare bene tutto il corpo, perchè si sa, un fisico senza tutti i principali gruppi muscolari al loro posto e ben in evidenza, non è manco da prendere in considerazione.
E così vi chiedo consiglio data la vostra esperienza nel campo del body bulding.
Vi lascio delle foto, perchè altrimenti non sapreste nemmeno da dove iniziare.
Vi anticipo che ho 25 anni, sono alto 1,85 e di costituzione magra. Quella magrezza da pelle sottile e vene in evidenza tanto per essere chiari.
I consigli che vorrei sono per una scheda equilibrata che punti all'ipertrofia (ma senza esagerare!). Poi volevo sapere se è possibile limitare l'effetto seno. Vorrei dei bei pettorali ma definiti non a forma di seno.
Per il resto credo di essere mediocre a dir poco. Tutti mi dicono che ho le spalle larghe, ma detesto la mia vita stretta. Ditemi voi, non so.
Spero mi rispondiate in tanti.
Se dovessi avere sbagliato rubrica vi prego di dirmi dove altrimenti postare questa roba.
Grazie ancora e scusate, immagino per voi si tratti dell'ennesima simile richiesta.
In questo periodo ho ripreso in mano i manubri e con la mia panca a far lavoro il mio corpo 2-3 volte alla settimana. In passato sono andato sporadicamente in palestra , mi son sempre trovato male a causa di istruttori inesistenti e anche devo ammettere della mia timidezza.
Negli ultimi tempi per tenermi in forma facevo soprattutto flessioni. Poi accortomi di quanto fossi stupido a non allenare gli addominali ho aggiunto questi ultimi , ma ora credo sia giunto il tempo di allenare bene tutto il corpo, perchè si sa, un fisico senza tutti i principali gruppi muscolari al loro posto e ben in evidenza, non è manco da prendere in considerazione.
E così vi chiedo consiglio data la vostra esperienza nel campo del body bulding.
Vi lascio delle foto, perchè altrimenti non sapreste nemmeno da dove iniziare.
Vi anticipo che ho 25 anni, sono alto 1,85 e di costituzione magra. Quella magrezza da pelle sottile e vene in evidenza tanto per essere chiari.
I consigli che vorrei sono per una scheda equilibrata che punti all'ipertrofia (ma senza esagerare!). Poi volevo sapere se è possibile limitare l'effetto seno. Vorrei dei bei pettorali ma definiti non a forma di seno.
Per il resto credo di essere mediocre a dir poco. Tutti mi dicono che ho le spalle larghe, ma detesto la mia vita stretta. Ditemi voi, non so.
Spero mi rispondiate in tanti.
Se dovessi avere sbagliato rubrica vi prego di dirmi dove altrimenti postare questa roba.
Grazie ancora e scusate, immagino per voi si tratti dell'ennesima simile richiesta.
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