non riesco ad alzare i carichi,è ormai più di sei mesi che ci lavoro. Ho tentato con diversi tipi di schede in multifrequenza sui modelli di Leviatano89, mai miglioramenti sono stati davvero minimi. Potrebbe servirmi un allenamento tipo Bill Starr? non ne so molto ma ho letto commenti positivi.
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secondo me ti serve uno sguardo all esecuzione...posta i video...IL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
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Che carichi hai e che schede hai utilizzato.Where is Jessica Hyde?Commenta
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Perdonami Lodewjjk ma con quella diieta che hai postato mi pare logico che non tu non riesca a far salire i carichi...Assumi pochissimi cho...Commenta
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non voglio darti torto, però io credo di mangiare davvero più che posso. Diciamo che mi sembra già di mangiare a oltranza, poi anche gli altri mi hanno già detto che per avere sedici anni mangio già bene. Aumenterò i carbo, va bene. Ma se voglio alzare un po' i carichi che programma mi consigli?Originariamente Scritto da slim82 Visualizza MessaggioCommenta
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