logica allenante?

[mirko88]

sale ragazzi.seguendo il post ho notato le schede di 4fitman.mi sembrano ottime schede e le vorrei provare.ma vorrei sapere che logica allenante si deve seguire per non passare di scheda a caso.grazie

[Alessandro33]

Cmq sia non sono schede per neofiti, se ti consideri tale lascia stare

[mirko88]

ormai non sono più neofita...

[Alessandro33]

Allora dipende da come vuoi allenarti, ci sono schede da 3 o 4 split, tutto dipende da te, se hai carenza in un determinato gruppo, cmq sono tutte schede valide che puoi adattare alle tue esigenze

[mirko88]

ma io volevo fare che per 3 settimane allenamento maggiore per le braccia,poi per le spalle,poi per il petto,poi per il dorso e così via.la mia logica è quella di allenare con ogni scheda un muscolo in particolare.può andare come criterio?

[Alessandro33]

Ripeto, dipende tutto da come vuoi allenarti, cmq si puoi farlo