2 domande

[Socio]

guarda...questa cosa è la prima volta che la sento...su BW la tendenza è quella proprio di "negare" questo falso mito...e con ragione

Quoto Manx

[Wolf46]

Manx, è il topic scritto da leviatano, ci sono millemila persone che gli fanno i complimenti (compresi vari senatori del forum), è anke messo in nota, tu e molti altri rimandate i niubbi a quel topic ecc, poi vengo qui e mi dite che è tutto sbagliato, se questo non è tutto il contrario di tutto allora non so cosa dire, di certo non sono io che non so leggere!

[Socio]

Vabbè Leviatano dai...

[Wolf46]

Posto la lista degli esercizi provenitne da quel topic:


APPENDICE B: GLI ESERCIZI

GAMBE
-base
Squat
Stacchi
-multiarticolari
Affondi
Leg Press
Hack Squat
Mezzi stacchi (pin-pull)
Stacchi alla rumena
Stacchi gambe tese
-monoarticolari
Leg extension
Leg curl
Gluteus standing

SCHIENA
-base
Trazioni
Rematore bilanciere
-multiarticolari
Pulley
Rematore manubrio
Pull-down lat machine
-monoarticolari
Pull-down braccia tese

PETTO
-base
Panca piana
-multiarticolari
Dip
Distensioni manubri
-monoarticolari
Croci (manubri/cavi)
Pullover

SPALLE
-base
Military Press
Lento avanti/dietro/manubri
-multiarticolari
Tirate al mento
Arnold press
-monoarticolari
Alzate frontali
Alzate laterali
Alzate laterali 90°

BICIPITI
Curl bilanciere
Curl manubri
Curl di concentrazione
Curl alla Scott
Drag Curl

TRICIPITI
French press
Skull crasher
Panca presa stretta
Estensioni dietro nuca
Spinte in basso (barra/corda)

Ditemi voi se non so leggere o se è la gente che non sa scrivere...

[Alessandro33]

Mi sa che torto non ne hai.......

[Manx]

Manx, è il topic scritto da leviatano, ci sono millemila persone che gli fanno i complimenti (compresi vari senatori del forum), è anke messo in nota, tu e molti altri rimandate i niubbi a quel topic ecc, poi vengo qui e mi dite che è tutto sbagliato, se questo non è tutto il contrario di tutto allora non so cosa dire, di certo non sono io che non so leggere!

ma chi lo ha detto?? calmiamoci e connettiamo il cervello prima di parlare...sono andato a controllare, e le cose non stanno proprio come dici tu...! Anche se devo riconoscere che in quel punto leviatano si è espresso male e non ho ben capito il perché. In ogni caso ogni gruppo lopuoi chiamare anche "francesco" o fra***** da velletri...l'efficacia dell'allenamento non ne risente!! E sulla panca...forse all'epoca leviatano la pensava diversamente, ma non é certo, come hai detto tu, L'esercizio assoluto per il petto!

Quindi CALMA!

p.s.Socio...dai...

[Manx]

Mi sa che torto non ne hai.......

no, è in pieno torto invece, poiché non ci si rivolge cosi' a chi sta cercando di aiutarlo...proprio per niente.

[Wolf46]

Cioè mi viene dato del niubbo senza conoscere le mie fonti, mi dite che non so leggere e sarei io quello che si rivolge male?!?
Che poi con chi mi sarei rivolto male? perchè ho cercato di difendermi esponendo le mie fonti? ma lo leggete quello che scrivo\scrivete o cosa?!?

[Alessandro33]

no, è in pieno torto invece, poiché non ci si rivolge cosi' a chi sta cercando di aiutarlo...proprio per niente.

manx mi riferivo a quello che ha postato, cioè che è vero quello che ha letto....

[Manx]

se ti dai una calmata magari qualcuno ti risponde...visto che sono stronzo, come dite sempre voi, ti rispondo intanto: ti stanca troppo fare quel volume complessivo? Si',No? Hai progressi con quel volume? Si', N0? Noti oscillazioni di peso eccessive? Recuperi nella norma?

Ecco rispondi a queste domande, calmati (e 3 volte che lo ripeto)e poi ti risponderai da solo alle prima domanda.
Seconda domanda: varia il volume di lavoro, non fare sempre 3x10 eccc...inserisci piramidali, sia diretti che indiretti.

Ecco...manx lo stronzo ha risposto....cosa di cui non ci sarebbe stato bisogno se si fosse mantenuta la calma (poiché le domande erano "banali").

[Manx]

manx mi riferivo a quello che ha postato, cioè che è vero quello che ha letto....

ho forse detto che affermava il falso? ragazzi ma sul serio non capite, oppure, non volete capire e capite solo ed esclusivamente quello che vi pare...!! Non è per offendere...ma io non sono cosi' coglione come puo' sembrare...leggo, medito, rifletto e poi rispondo. In quel 3d che si dice c'è in effetti questa discrepanza, ma ripeto, non capisco il motivo di questo chaos solo x una "etichetta"...

[Alessandro33]

se ti dai una calmata magari qualcuno ti risponde...visto che sono stronzo, come dite sempre voi, ti rispondo intanto: ti stanca troppo fare quel volume complessivo? Si',No? Hai progressi con quel volume? Si', N0? Noti oscillazioni di peso eccessive? Recuperi nella norma?

Ecco rispondi a queste domande, calmati (e 3 volte che lo ripeto)e poi ti risponderai da solo alle prima domanda.
Seconda domanda: varia il volume di lavoro, non fare sempre 3x10 eccc...inserisci piramidali, sia diretti che indiretti.

Ecco...manx lo stronzo ha risposto....cosa di cui non ci sarebbe stato bisogno se si fosse mantenuta la calma (poiché le domande erano "banali").

Va bè ma non c'è bisogno di risp così, evidentemente l'utente si è trovato in difficoltà di fronte ad un'ambiguità del genere, di sicuro si sarà posto male ma, ripeto, non è il caso di scaldarsi così, qui tutti hanno voglia di imparare e di capire in cosa hanno sbagliato, tutto qua, per me la "discussione" è chiusa, peace forever

[Manx]

io non mi sono affatto scaldato...guarda un po' chi ha cominciato ad "attaccare" ....non è un obbligo accorgersi in ogni discussione di ambiguità/cose poco chiare/errori...non siamo pagati per questo. Se una cosa sfugge puo' capitare...no?

cmq buon divertimento ragazzi, in questo 3d siamo già in troppi...

[Alessandro33]

io non mi sono affatto scaldato...guarda un po' chi ha cominciato ad "attaccare" ....non è un obbligo accorgersi in ogni discussione di ambiguità/cose poco chiare/errori...non siamo pagati per questo. Se una cosa sfugge puo' capitare...no?

cmq buon divertimento ragazzi, in questo 3d siamo già in troppi...

Certo!

[Socio]

p.s.Socio...dai...

Hai ragione