Bicipiti

[Alezz]

Vorrei un consiglio , quali sono gli esercizi per bicipiti con manubri piu efficaci ??

[Ertolinho]

Non ce ne sono di più efficaci e meno efficaci. Tutti gli esercizi sono efficaci se eseguiti correttamente e comunque sono da contestualizzare in una scheda di allenamento completa.

[Talimere]

Non ce ne sono di più efficaci e meno efficaci. Tutti gli esercizi sono efficaci se eseguiti correttamente e comunque sono da contestualizzare in una scheda di allenamento completa.

quoto...
cmq quelli che io preferisco sono hammer curl in piedi e curl manubri alternato...poi ci sono i manubri su panca scott e il curl concentrato

[Alessandro33]

Non ce ne sono di più efficaci e meno efficaci. Tutti gli esercizi sono efficaci se eseguiti correttamente e comunque sono da contestualizzare in una scheda di allenamento completa.

Mi associo

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quoto...
cmq quelli che io preferisco sono hammer curl in piedi e curl manubri alternato...poi ci sono i manubri su panca scott e il curl concentrato

Esatto, la scelta è puramente soggettiva