[Presentazione] Consiglio per aumentare la massa e scheda allenamenti.
Salve a tutti, è un po' che seguo il forum e così mi sono iscritto. Mi chiamo Nicolò, abito nella provincia di Torino..sono classe '96. Pratico sport da autodidatta, quali parkour, free running, climbing, calcio, basket e un po' di nuoto. Da quest'anno dovrò cominciare con Systema Siberian Cossack.
Come avete dedotto, non sono il tipo che sta fermo
sarà questa la causa della mancanza di massa nel mio corpo.
Veniamo alla descrizione:
Altezza: 1,77
Peso: 55Kg
A breve magari posterò qualche foto della mia corporatura..il mio peso basso deriva dal fatto che non tendo ad accumulare grasso nel corpo, ovvero sono tutto un fascio di nervi, muscoli, ossa e pelle.
Siccome pratico molto sport ho una corporatura e muscoli abbastanza sviluppati, però il mio peso rimane sempre contenuto.
Vorrei aumentare di qualche Kg, mangio parecchio..faccio attenzione ad apportare il giusto rapporto di Carboidrati e proteine..faccio più pasti al giorno..ma la bilancia rimane sempre lì. Sarà colpa del metabolismo troppo veloce?
Pratico oltre a questi sport anche palestra in casa due/tre volte alla settimana, con esercizi che ho visto da trainer su youtube e internet.
Siccome vorrei sapere dei pareri da chi come voi ne sapete alla gran lunga più di me, ho creato questo post per cercare un'aiuto per arrivare ad una corretta alimentazione abbinata a esercizi mirati all'aumento della massa e allo sviluppo della muscolatura e ossatura.
Grazie veramente della disponibilità, non mi dileguo oltre
A presto
Nik
Come avete dedotto, non sono il tipo che sta fermo
sarà questa la causa della mancanza di massa nel mio corpo.Veniamo alla descrizione:
Altezza: 1,77
Peso: 55Kg
A breve magari posterò qualche foto della mia corporatura..il mio peso basso deriva dal fatto che non tendo ad accumulare grasso nel corpo, ovvero sono tutto un fascio di nervi, muscoli, ossa e pelle.
Siccome pratico molto sport ho una corporatura e muscoli abbastanza sviluppati, però il mio peso rimane sempre contenuto.
Vorrei aumentare di qualche Kg, mangio parecchio..faccio attenzione ad apportare il giusto rapporto di Carboidrati e proteine..faccio più pasti al giorno..ma la bilancia rimane sempre lì. Sarà colpa del metabolismo troppo veloce?
Pratico oltre a questi sport anche palestra in casa due/tre volte alla settimana, con esercizi che ho visto da trainer su youtube e internet.
Siccome vorrei sapere dei pareri da chi come voi ne sapete alla gran lunga più di me, ho creato questo post per cercare un'aiuto per arrivare ad una corretta alimentazione abbinata a esercizi mirati all'aumento della massa e allo sviluppo della muscolatura e ossatura.
Grazie veramente della disponibilità, non mi dileguo oltre
A presto
Nik
(purtroppo ho solo quelli per il momento)
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