Info su lavoro due gruppi muscolari.

[Mr.Grumpy]

Ciao ragazzi mi servirebbe una dritta.

Oggi dovevo lavorare Dorso e Bicipiti, ahime per il tempo ho dovuto fare solo la sessione di dorso.
Quindi arrivo alla domanda, è fattibile che io possa allenare i due gruppi in due giorni? (sopratutto quando ho problemi di limite di tempo).

Ps: a dir la verità a fare trazioni alla sbarra avevo le braccia cotte e quindi dubito sulla riuscia dei vari curl
ciaoo

[Alessandro33]

Ciao ragazzi mi servirebbe una dritta.

Oggi dovevo lavorare Dorso e Bicipiti, ahime per il tempo ho dovuto fare solo la sessione di dorso.
Quindi arrivo alla domanda, è fattibile che io possa allenare i due gruppi in due giorni? (sopratutto quando ho problemi di limite di tempo).

Ps: a dir la verità a fare trazioni alla sbarra avevo le braccia cotte e quindi dubito sulla riuscia dei vari curl
ciaoo

Se ti capita di rado nn c'è alcun problema

[Manx]

Se ti capita di rado nn c'è alcun problema

non ho capito questa risposta...solo se gli capita "di rado" puo' fare dorso e bicipiti divisi...? Altrimenti che succede...si sovrallena...?? Boh...certe risposte non arrivo a comprenderle...

[Alessandro33]

non ho capito questa risposta...solo se gli capita "di rado" puo' fare dorso e bicipiti divisi...? Altrimenti che succede...si sovrallena...?? Boh...certe risposte non arrivo a comprenderle...

La domanda era se poteva allenare i bicipiti in separata sede in quanto non è riuscito a farlo nel wo del dorso per problemi di tempo. Risposta: se ti capita di non doverli allenare nel giorno previsto (nel caso specifico insieme al dorso) allora puoi farlo in un altro dì da soli, dove nasce il problema? E soprattutto, dove vedi il sovrallenamento? Spero di essere stato chiaro...

[Manx]

hai scritto due cose ben diverse, a dire il vero eh... e il tuo primo post faceva pensare a tutt'altro. Cmq quella del "sovrallenamento" era ovviamente una battuta. Miseria come siete suscettibili

[Alessandro33]

hai scritto due cose ben diverse, a dire il vero eh... e il tuo primo post faceva pensare a tutt'altro. Cmq quella del "sovrallenamento" era ovviamente una battuta. Miseria come siete suscettibili

Azz!!

[DarkHorse]

Puoi benissimo allenare i bicipiti con il petto e spostare eventualmente i tricipiti , se li hai con il petto, nel giorno delle gambe.
Ad ogni modo ti sconsiglio di fare un allenamento di soli bicipiti.

[Mr.Grumpy]

Puoi benissimo allenare i bicipiti con il petto e spostare eventualmente i tricipiti , se li hai con il petto, nel giorno delle gambe.
Ad ogni modo ti sconsiglio di fare un allenamento di soli bicipiti.

Mi sà che non hai chiaro la mia domanda xD
Cmq ragazzi BBBOONIII

[autolesionista]

Ciao ragazzi mi servirebbe una dritta.

Oggi dovevo lavorare Dorso e Bicipiti, ahime per il tempo ho dovuto fare solo la sessione di dorso.
Quindi arrivo alla domanda, è fattibile che io possa allenare i due gruppi in due giorni? (sopratutto quando ho problemi di limite di tempo).

Ps: a dir la verità a fare trazioni alla sbarra avevo le braccia cotte e quindi dubito sulla riuscia dei vari curl
ciaoo

si, puoi benissimo