ragazzi sono stato fermo parecchio st'estate e adesso direi che è ora di tornare a mettersi sotto...Per riprendere avevo in mente di fare due o 3 allenamenti full body molto leggeri per riprendere e mettere i muscoli in moto...e poi ritornare al vecchio allenamento A B C sempre aumentando il carico e intensità fino a raggiungere i livelli di prima...Va bene come programma per riprendersi?... Io non terrei una full bosy per piu di tanto perchè non lo mai fatta e sinceramente non mi piace piu di tanto..
Ritornare ad allenarsi
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Originariamente Scritto da tabiotto Visualizza Messaggioragazzi sono stato fermo parecchio st'estate e adesso direi che è ora di tornare a mettersi sotto...Per riprendere avevo in mente di fare due o 3 allenamenti full body molto leggeri per riprendere e mettere i muscoli in moto...e poi ritornare al vecchio allenamento A B C sempre aumentando il carico e intensità fino a raggiungere i livelli di prima...Va bene come programma per riprendersi?... Io non terrei una full bosy per piu di tanto perchè non lo mai fatta e sinceramente non mi piace piu di tanto..COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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