Domanda banale su impugnatura bilanciere nei bicipiti

[luci89]

Ciao, una domanda molto semplice. Avete presente il bilanciere EZ cioè quello angolato? Si possono prendere due tipi di impugnatura per eseguire il curl per i bicipiti, una più larga ed una più stretta. Voi di solito quale usate? Quale dovrebbe essere migliore?

[spikemi]

io utilizzo quella più stretta..

[luca_skizzato91!]

Non esiste quella migliore...Sono varianti.
Puoi usare una settimana quella stretta e una settimana larga, oppure nello stesso wo alternare le serie ad esempio:
1 serie larga
2 serie stretta
3 serie larga
4 serie stretta

[PrinceRiky]

dipende dal bilanciere. scegli quella che a parità di tecnica ti consente sensazioni migliori e rom più completi senza muovere le spalle.

[IDDU]

Voi di solito quale usate?

larga.. con la stetta proprio non riesco

[MaLeK]

sempre usata la stretta con l'EZ, almeno nel curl.

[Evisama]

Io personalmente uso la larga in piedi, e la stretta sulla scott!
Non mi chiedere perchè mi trovo bene così, in piedi la stretta mi da meno stabilità, mentre sulla scott la larga è inproponibile

[vincenzopalermo]

stretta perchè mi trovo meglio per i gomiti e rom più completi.

[MaLeK]

Io personalmente uso la larga in piedi, e la stretta sulla scott!
Non mi chiedere perchè mi trovo bene così, in piedi la stretta mi da meno stabilità, mentre sulla scott la larga è inproponibile

tempo fa lessi che la presa larga sulla Scott stimolava maggiormente il capo breve del bicipite, che da proprio la "pienezza" al muscolo