massa in inverno???

[titanium]

Sta scritto nel fatto di fare fasi di massa e di definizione spinte.. che per un natural vuol dire non migliorare mai...

si ma si stà uscendo dal discorso ;-)

[Socio]

si ma si stà uscendo dal discorso ;-)

Non tanto se pensi che tutto è cominciato sul domandarsi perchè i bber vogliono essere in forma d'estate (leggi tirati) e non d'inverno..
Il discorso è che per me un atleta dev'essere in forma tutto l'anno, in modo più o meno marcato ovviamente.

E' questo non è un concetto limitante perchè, per come la vedo io, una volta fornito lo stimolo allenante le kcal in surplus non devono essere moltissime, anzi.
Tutto il resto diventa grasso. E ingrassare di 500gr o di 5kg non comporta un proporzionale aumento della massa magra.

[titanium]

Non tanto se pensi che tutto è cominciato sul domandarsi perchè i bber vogliono essere in forma d'estate (leggi tirati) e non d'inverno..
Il discorso è che per me un atleta dev'essere in forma tutto l'anno, in modo più o meno marcato ovviamente.

E' questo non è un concetto limitante perchè, per come la vedo io, una volta fornito lo stimolo allenante le kcal in surplus non devono essere moltissime, anzi.
Tutto il resto diventa grasso. E ingrassare di 500gr o di 5kg non comporta un proporzionale aumento della massa magra.

su questo ti do ragione,ma tu faresti massa in estate?

[Socio]

su questo ti do ragione,ma tu faresti massa in estate?

Io non faccio più massa perchè sono al mio limite (natural). Ora ricerco solo qualità e ovviamente d'estate quando sono "meno vestito" la qualità deve essere superiore all'inverno.

[mmaattyy]

su questo ti do ragione,ma tu faresti massa in estate?

lui farebbe "massa" tutto l'anno. Ovvero kcal che ti permettano di crescere ma non ingrassare. Il problema è che ci vogliono anni e anni di esperienza per trovare il giusto quantitativo. Giusto socio ?

[Hank moody]

Non tanto se pensi che tutto è cominciato sul domandarsi perchè i bber vogliono essere in forma d'estate (leggi tirati) e non d'inverno..
Il discorso è che per me un atleta dev'essere in forma tutto l'anno, in modo più o meno marcato ovviamente.

E' questo non è un concetto limitante perchè, per come la vedo io, una volta fornito lo stimolo allenante le kcal in surplus non devono essere moltissime, anzi.
Tutto il resto diventa grasso. E ingrassare di 500gr o di 5kg non comporta un proporzionale aumento della massa magra.

quotone...io ho abbassato le calorie e cambiato le percentuali dei macronutrienti e alla fine ho ottenuto risultati migliori a 2600 kal che a 3300

[titanium]

lui farebbe "massa" tutto l'anno. Ovvero kcal che ti permettano di crescere ma non ingrassare. Il problema è che ci vogliono anni e anni di esperienza per trovare il giusto quantitativo. Giusto socio ?

mai detto di fare massa tutto l'anno..io sono per i cicli di masso e definizione,solo che non metto il promemoria dal tot al toto faccio massa e dal tot al tot definizione,col rischio di non prendere troppa massa o di definirmi e perdere troppo O_o

[RAYBAN]

Visto che la discussione resta sterile e rigira attorno ai soliti, ormai triti e ritriti, argomenti e nonché si rischia di cadere in un argomento vietato dal regolamento (doping) provvedo a chiudere.