Dopo aver appreso i vostri consigli x la massa :ftdnc:

**Manlio.** · 01-09-2011, 23:59:12

mezzora che cerco ma non ho trovato niente..potresti postarmi qualche link?

***Hulkhogan*** · 02-09-2011, 12:23:26

Qui c'è un bel pò di roba da leggere: http://www.bodyweb.com/forums/96-Thr...a-consigliati.

**Manlio.** · 02-09-2011, 14:30:27

bene..quale mi consigliate fra queste 3 : http://www.bodyweb.com/threads/19174...di-allenamento

I primi cicli di allenamento per un neofita - una proposta - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/225378-I-primi-cicli-di-allenamento-per-un-neofita-una-proposta

La parola neofita ha diversi sinonimi: iniziato, novizio, principiante, esordiente. Questo articolo è diretto a tutti coloro che si sono riconosciuto in una delle parole qui sopra, a tutti quelli che, insomma, dopo qualche seduta in palestra per attivare i muscoli, non sanno che fare per migliorare la propria condizione.

I primi 6 mesi di allenamento - una mia variante - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/237195-I-primi-6-mesi-di-allenamento-una-mia-variante

Non so quanto io sia stato influenzato dal 3d di HulkHogan già esistente, ma nel creare quest'altra variante sono "usciti" anche a me 6 mesi. Ho creato questa variante per i veri e propri neofiti, cioè per chi non si è mai allenato o per chi è under18 ed è bene si alleni, se non lo ha mai fatto, in modo