Dip petto con o senza sovraccarico

[matteomors]

a

[santib]

Boundì a tutti!!
volevo sapere, in termini di risultati conseguiti, qual'era la differenza fra allenarsi con le dip per il petto con o senza sovraccarico. Si possono raggiungere gli stessi risultati indistintamente coi due modi?oppure danno risultati diversi?

grazie, saluti matteo

è la stessa differenza tra allenarsi con bilanciere scarico e con bilanciere carico

[Furly]

Perdonami ma la domanda ha poco senso.
Nelle dip sollevi il peso del tuo corpo, se questo ti è sufficiente per svolgere il lavoro che ti sei prefissato (esempio, eseguire tra le 6 e le 8 reps) allora il sovraccarico non serve.
Qualora il tuo livello di allenamento fosse tale, per cui il tuo peso non è più sufficiente in quanto finiresti con l'eseguire un numero maggiore di reps rispetto al range prefissato, allora entrano in gioco i sovraccarichi.

Nulla cambia rispetto ad un esercizio con il bilanciere o manubri. Vari il peso (in questo caso il BW, tramite sovraccarichi) a seconda dello sforzo che devi eseguire e del tuo 1RM.

[slim82]

è la stessa differenza tra allenarsi con bilanciere scarico e con bilanciere carico

Non è assolutamente vero perchè nelle dip sollevi il tuo peso corporeo, mentre col bil scarico no...Per cui dipende dal livello dell'atleta...

[santib]

Non è assolutamente vero perchè nelle dip sollevi il tuo peso corporeo, mentre col bil scarico no...Per cui dipende dal livello dell'atleta...

era per rendere l'idea

[Manx]

ma che domanda è? sei iscritto da gennaio...e hai questi dubbi illogici? se lo chiedi perché non riesci ad utilizzare il sovraccarico...beh datti tempo e lo farai anche tu.