Dopo le ferie

[TheBossDG]

Ciao a tutti sono stato fermo con gli allenamenti per circa 4 settimane. Ora vorrei ricominciare e mi piacerebbe mettere su della massa... mi conviene partire subito con una scheda per la massa o fare un ciclo di 4 sett. di forza?

[RAYBAN]

Innanzitutto direi di ripartire con un ricondizionamento... Una scheda in A-B è una buona soluzione per riprendere. Cerca nel forum, che di proposte in A-B ce ne sono.

[Alessandro33]

Innanzitutto direi di ripartire con un ricondizionamento... Una scheda in A-B è una buona soluzione per riprendere. Cerca nel forum, che di proposte in A-B ce ne sono.

Troppi post aperti con la medesima domanda, bisognerebbe metterlo nei thread consigliati ray!!