Upgrade miglioramento semi neofita

[slim82]

Cioè un "sabato" e "domenica" dici? Fattibile o dannosa?

L'ideale sarebbe lasciare almeno 72-96 ore tra gli allenamenti, quindi martedì e sabato oppure mercoledì e domenica sarebbe il top

[L'ascoltatore]

Grazie mille. Proverò a vedere se riesco a mettere in pratica la full. Nel caso non fosse possibile eseguire le trazioni, c'è modo di sostituirle per allargare la schiena?

[slim82]

Grazie mille. Proverò a vedere se riesco a mettere in pratica la full. Nel caso non fosse possibile eseguire le trazioni, c'è modo di sostituirle per allargare la schiena?

Si, puoi fare la lat machine....E' inferiore alle trazioni, pur lavorando sullo stesso piano, ma è meglio che niente