Consiglio Giorni Allenamento

[NakMuay89]

Ciao a tutti ragazzi.

volevo un vostro consiglio per quanto riguarda la mia "settimana di allenamento"...
A settembre dovrei riniziare il mio corso di Muay Thai, ma dato che quest'anno per motivi di organizzazione del mio centro i giorni dedicati alla thai da 3 sono passati a 2 (Martedi e Giovedi) ho pensato di abbinarci la Scuola Nuoto (ho sempre desiderato praticare nuoto ma nn ho mai avuto tempo..) senza pero' tralasciare i pesi.

Ora come potrei abbinare le 3 cose senza rischiare di sovrallenarmi e rendere vano il tutto? Il nuoto posso farlo Lunedi e Venerdi mentre i pesi quando voglio, anche il Sabato.
Posso fare pesi una volta alla settimana o e' troppo poco? Considerate che vorrei ottenere un fisico ben definito, tipo quello del calciatore Cristiano Ronaldo per darvi un idea....
Sono alto 1.76 e peso 70kg.
Vi ringrazio per l'attenzione ragazzii!!!

[riccio84]

troppe cose insieme...impossibile ottenere grandi risultati.

[iKeR_1]

Ciao a tutti ragazzi.

volevo un vostro consiglio per quanto riguarda la mia "settimana di allenamento"...
A settembre dovrei riniziare il mio corso di Muay Thai, ma dato che quest'anno per motivi di organizzazione del mio centro i giorni dedicati alla thai da 3 sono passati a 2 (Martedi e Giovedi) ho pensato di abbinarci la Scuola Nuoto (ho sempre desiderato praticare nuoto ma nn ho mai avuto tempo..) senza pero' tralasciare i pesi.

Ora come potrei abbinare le 3 cose senza rischiare di sovrallenarmi e rendere vano il tutto? Il nuoto posso farlo Lunedi e Venerdi mentre i pesi quando voglio, anche il Sabato.
Posso fare pesi una volta alla settimana o e' troppo poco? Considerate che vorrei ottenere un fisico ben definito, tipo quello del calciatore Cristiano Ronaldo per darvi un idea....
Sono alto 1.76 e peso 70kg.
Vi ringrazio per l'attenzione ragazzii!!!

Se hai come obbiettivo il fisico alla CR7 ti consiglio di lasciare stare il nuoto per adesso, e concentrarti con i pesi..Fidati non è un obbiettivo difficile arrivare a quello stato.

[NakMuay89]

Grazie delle risposte ragazzi....
Il fatto è che ho pagato il pacchetto in palestra con la scuola nuoto e mi roderebbe non poco non usufruirne e pagarla...
Ma perchè ci sono problemi con Thai+Nuoto e un giorno di pesi? Almeno quest'anno che ho pagato vorrei provare, se poi non dovessi vedere risultati mollerei nuoto a questo punto.
Certo, partire e gia sapere di perdere tempo un po mi dispiace.....possibile che con un anno di nuoto non vedro' nessun risultato??

[RAYBAN]

Grazie delle risposte ragazzi....
Il fatto è che ho pagato il pacchetto in palestra con la scuola nuoto e mi roderebbe non poco non usufruirne e pagarla...
Ma perchè ci sono problemi con Thai+Nuoto e un giorno di pesi? Almeno quest'anno che ho pagato vorrei provare, se poi non dovessi vedere risultati mollerei nuoto a questo punto.
Certo, partire e gia sapere di perdere tempo un po mi dispiace.....possibile che con un anno di nuoto non vedro' nessun risultato??

Purtroppo non vale la regola del "più fai--più ottieni"... A volte fare troppo è controproducente.

Dipende da quali obiettivi hai... Vuoi assomigliare ad un BBer? Ti dedicherai quasi esclusivamente al BBing. Hai ambizioni nel nuoto? Il nuoto deve essere il tuo obiettivo principale e via discorrendo.