Ciao a tutti sono Aldo e ho 39 anni
Ho praticato in passato il bb in maniera altalenante ed il motivo e' uno ed uno solo: ho un problema genetico al pettorale destro che pesa in maniera grave su tutto il mio allenamento.
In primis sullo sviluppo muscolare del petto stesso (il destro manca di pezzi, sono vere e proprie agenesie/ipoplasie di natura genetica dal momento che nn ho mai avuto infortuni specifici) che risulta gravemente asimmetrico.
In seconda battuta sullo sviluppo muscolare generale della parte destra dovuto al fatto che la spalla destra non risulta molto stabile per cui tutti gli esercizi perdono la loro efficacia.
E' difficile da spiegare ma quando mi osservo allo specchio mentre faccio ad esempio il rematore oppure lo stacco, vedo la spalla sinistra bella stabilizzata dall'inserzione col petto mentre invece la destra (che e' slegata dal pettorale) finisce per andare per conto suo
Tutto cio' e' FRUSTRANTE capirete. Non potete immaginare neanche quanto, soprattutto perche' a me fare il bb piaceva e piace eccome. Ma questo problema e' enorme e alla fine tutto perde significato. Ora vi chiedo, soprattutto ai piu' esperti in tecniche di allenamento: che cosa mi consigliereste? soprattutto per quello che riguarda l'esecuzione dei fondamentali col bilanciere, esistono chesso' delle fascie di sostegno che potrebbero aiutarmi a stabilizzare la spalla rendendo l'allenamento piu' produttivo?
Chiaramente la sinistra e' e sara' sempre piu' forte della destra perche' dispone di un muscolo pettorale normale che spinge quando deve e che agisce come stabilizzatore quando serve.
Se ci fosse qualcosa che puo' aiutarmi allora vorrei riprendere gli allenamenti
allego anche qualche foto per chiarire meglio il problema anche se non sono un granche'
Ho praticato in passato il bb in maniera altalenante ed il motivo e' uno ed uno solo: ho un problema genetico al pettorale destro che pesa in maniera grave su tutto il mio allenamento.
In primis sullo sviluppo muscolare del petto stesso (il destro manca di pezzi, sono vere e proprie agenesie/ipoplasie di natura genetica dal momento che nn ho mai avuto infortuni specifici) che risulta gravemente asimmetrico.
In seconda battuta sullo sviluppo muscolare generale della parte destra dovuto al fatto che la spalla destra non risulta molto stabile per cui tutti gli esercizi perdono la loro efficacia.
E' difficile da spiegare ma quando mi osservo allo specchio mentre faccio ad esempio il rematore oppure lo stacco, vedo la spalla sinistra bella stabilizzata dall'inserzione col petto mentre invece la destra (che e' slegata dal pettorale) finisce per andare per conto suo
Tutto cio' e' FRUSTRANTE capirete. Non potete immaginare neanche quanto, soprattutto perche' a me fare il bb piaceva e piace eccome. Ma questo problema e' enorme e alla fine tutto perde significato. Ora vi chiedo, soprattutto ai piu' esperti in tecniche di allenamento: che cosa mi consigliereste? soprattutto per quello che riguarda l'esecuzione dei fondamentali col bilanciere, esistono chesso' delle fascie di sostegno che potrebbero aiutarmi a stabilizzare la spalla rendendo l'allenamento piu' produttivo?
Chiaramente la sinistra e' e sara' sempre piu' forte della destra perche' dispone di un muscolo pettorale normale che spinge quando deve e che agisce come stabilizzatore quando serve.
Se ci fosse qualcosa che puo' aiutarmi allora vorrei riprendere gli allenamenti
allego anche qualche foto per chiarire meglio il problema anche se non sono un granche'
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