Ciao a tutti.
Ho un problema nell'allenamento dei dorsali e avrei bisogno di un consiglio.
Al momento non riesco ad eseguire piu' di 3 trazioni alla sbarra e pertanto mi sto allenando con la lat machine.
Il mio problema e' che facendo quelle 3 trazioni sento tutta la schiena e i dorsali che lavorano alla grande mentre con la lat machine no...mi sembra anzi che lavorino piu' le braccia che non i dorsali.
In palestra abbiamo una macchina che altro non e' che una pedana collegata ad un sistema di contrappesi che si muove lungo i binari su e giu'; il consiglio che vi chiedo e' il seguente: e' meglio allenarmi utilizzando questa pedana come aiuto per le trazioni o continuare ad allenarmi con la lat machine??
Premetto che l'esecuzione dell'esercizio alla lat e' corretto (controllato da diversi trainer).
Non conosco il nome di questa macchina e pertanto non ho potuto fare un search adeguato nel forum...non vogliatemene se l'argomento era gia' stato affrontato.
Grazie a tutti per i preziosi consigli che mi darete....
Ho un problema nell'allenamento dei dorsali e avrei bisogno di un consiglio.
Al momento non riesco ad eseguire piu' di 3 trazioni alla sbarra e pertanto mi sto allenando con la lat machine.
Il mio problema e' che facendo quelle 3 trazioni sento tutta la schiena e i dorsali che lavorano alla grande mentre con la lat machine no...mi sembra anzi che lavorino piu' le braccia che non i dorsali.
In palestra abbiamo una macchina che altro non e' che una pedana collegata ad un sistema di contrappesi che si muove lungo i binari su e giu'; il consiglio che vi chiedo e' il seguente: e' meglio allenarmi utilizzando questa pedana come aiuto per le trazioni o continuare ad allenarmi con la lat machine??
Premetto che l'esecuzione dell'esercizio alla lat e' corretto (controllato da diversi trainer).
Non conosco il nome di questa macchina e pertanto non ho potuto fare un search adeguato nel forum...non vogliatemene se l'argomento era gia' stato affrontato.
Grazie a tutti per i preziosi consigli che mi darete....
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