Calf accovacciato?

[ArnoldFan]

Buona domenica.

Qualcuno ha mai provato a fare il calf per polpacci in posizione accovacciata? Se sì, che ne pensate? Vorrei provarlo come secondo esercizio dopo il calf classico...

[Alessandro33]

Meglio calf alla pressa imho

[ArnoldFan]

Meglio calf alla pressa imho

Perchè? Io ho provato stamattina questo tipo di movimento a corpo libero e devo dire che ho sentito lavorare abbastanza bene i polpacci... Comunque nel primo post ho sbagliato: vorrei provarlo direttamente come primo esercizio, e non come secondo.

[Alessandro33]

Allora si, va bene

[ArnoldFan]

Allora si, va bene

Ma tu l'hai mai provato?

[Alessandro33]

Si, ma preferisco alla pressa

[ArnoldFan]

Si, ma preferisco alla pressa

Sei riuscito a mettere molto sovrappeso? Intendo al calf accovacciato...

[Manx]

ma di che esercizio parlate? Arnold scusa...ma che cambia se una volta lo fai come primo e la volta dopo come terzo e la volta dopo ancora come secondo? niente poche pippe ragazzi!

[ArnoldFan]

ma di che esercizio parlate? Arnold scusa...ma che cambia se una volta lo fai come primo e la volta dopo come terzo e la volta dopo ancora come secondo? niente poche pippe ragazzi!

Provandolo a corpo libero stamattina, come ho scritto in precedenza, mi è sembrato di sentire uno stimolo un po' diverso rispetto a quello che sento quando faccio la calf machine seduto che, usualmente, è sempre il mio secondo esercizio.

[Manx]

si' ok, ma come si esegue questo esercizio? è questo che vorrei sapere

[iKeR_1]

Dici con il busto flesso stile rematore bilanciere a 90?
Facci sapere

[Domy92]

si' ok, ma come si esegue questo esercizio? è questo che vorrei sapere

credo che l'esercizio sia mettersi accovacciato (nella posizione di uno squat culo a terra) e poi eseguire un calf (quindi talloni su).

[Alessandro33]

si' ok, ma come si esegue questo esercizio? è questo che vorrei sapere

La spiegazione è quella di domy, fatto a corpo libero in quel modo, è una semplice variante di quello classico in piedi ma niente di che....ripeto, io preferisco la machine e alla pressa

[Manx]

credo che l'esercizio sia mettersi accovacciato (nella posizione di uno squat culo a terra) e poi eseguire un calf (quindi talloni su).

ok, avevo intuito bene.

Dici con il busto flesso stile rematore bilanciere a 90?
Facci sapere

quello è il doggy calf

[iKeR_1]

quello è il doggy calf [/QUOTE]
Dovrebbero farlo fare a tutte le ragazze delle palestre
sai che alzata di testo, solo a pensarlo... xD