Migliorare braccio sinistro?

[A.J.89]

Tra poco ricomincio ad allenarmi e dopo il periodo di riscaldamento vorrei dedicarmi a potenziare in particolare il braccio sinistro. Vi spiego... ho fatto pallavolo per 10 anni e quando ho iniziato ad allenarmi in palestra ho notato subito l'enorme differenza tra il braccio destro e sinistro, in particolare del bicipite. Mi alleno ormai da 2 anni e qualche volta ho fatto degli esercizi extra per potenziare il bicipite sinistro ma non è servito a molto. Quindi ora vorrei dedicare magari una o due schede ad allenare il braccio sinistro. Ci può stare?

[Strange Days]

Ci può stare; e ti consiglierei inoltre di non eccedere con esercizi con bilanciere.
Se i fondamentali li fai con il bilanciere nessun problema, non è il caso di allarmarsi, ma poi, prendendo ad esempio la giornata petto, integra con manubri:
Esempio:
Panca piana bilanciere OK
Panca inclinata manubri
Croci panca inclinata manubri
Croci ai cavi panca piana

Spero di aver reso l'idea. Poi è ovvio che se vuoi dedicare un extra al braccio sinistro ben venga, ma tutto l'allenamento deve essere "equilibrato"

[A.J.89]

Ok grazie per la risposta, allora per un po ci darò dentro con il sinistro