Fra poco si ricomincia. Periodizzazione allenamento. Per favore critiche e consigli

[Sean]

Di chi è il thread? Ecco, restiamo all'autore, o si crea una confusione biblica.

[Mr.Grumpy]

Grumpy tu avevi scritto
1 sett: 4x6
2 sett 5x5
3 sett 6x4
Quindi quello che capisco io è che cambi reps ogni settimana, ora scrivi che ogni fase la faresti per 1 mese.. e chi ti capisce.
E' naturale che se chiedi a me, poi chiedi a MarcoPL, poi magari leggi le cose di un altro non capisci più niente.. buona fortuna!

Ok! grazie mille