ho 22 anni e sono circa 4 anni che mi alleno per massa,il problema è che ultimamente il mio corpo stava prendendo una forma che non mi piaceva proprio:/ in pratica stavo "ingrossando troppo" ora mi criticherete dicendo che questo è bodybuilding e se hai paura di metter su massa non fà per te ecc..ma nn voglio critiche solo un consiglio..
credo che ci siano 2 strade da prendere la prima diventare super massosi con aiuto di 10000 integratori la seconda e avare un fisico definito e naturale"bello da vedere e funzionale",ora,senza nulla togliere alla prima scelta,vorrei optare per la seconda..ognuno ha i suoi gusti no?..
arrivando al punto,per avere un fisico definito e non eccessivamente massoso e gonfiato che allenamento devo seguire?
provo con più ripetizioni e meno peso invece che tanto peso e poche ripetizioni?
credo che ci siano 2 strade da prendere la prima diventare super massosi con aiuto di 10000 integratori la seconda e avare un fisico definito e naturale"bello da vedere e funzionale",ora,senza nulla togliere alla prima scelta,vorrei optare per la seconda..ognuno ha i suoi gusti no?..
arrivando al punto,per avere un fisico definito e non eccessivamente massoso e gonfiato che allenamento devo seguire?
provo con più ripetizioni e meno peso invece che tanto peso e poche ripetizioni?
), adegui l'alimentazione. Come allenamento, seguirei il classico. E' la dieta sorattutto che fa un allenamento di massa o di definizione. In allenamento, ripeto, cambia poco.
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