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Allora premetto di aver letto molte discussioni a riguardo ma non ho trovato la mia risposta..........
durante il periodo di massa quanto e come andrebbe fatto il cardio?
GRAZIE
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SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Si ma è preferibile in modalità CARDIO quindi a battiti costanti calcolati per la mia età/peso oppure posso correre liberamente e soprattutto per preservare la massa che vorrei costruire quanto dovrei farne a settimana?
Si ma è preferibile in modalità CARDIO quindi a battiti costanti calcolati per la mia età/peso oppure posso correre liberamente e soprattutto per preservare la massa che vorrei costruire quanto dovrei farne a settimana?
Puoi fare l'uno o l'altro, nn ci sono regole, puoi fare 10/15 min ad ogni fine wo o dedicare 1 sol giorno al cardio
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