allenamento

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  • manuelo94
    Bodyweb Member
    • Jul 2011
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    #1

    allenamento

    salve a tutti! mi sembra di avere il sedere piatto e se così non è ci sono comunque degli esercizi specifici per tonificarlo???
    Last edited by manuelo94; 12-08-2011, 16:20:13.
    Tag: Nessuno
  • santib
    Bodyweb Senior
    • Nov 2009
    • 1909
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    • Siracusa
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    #2
    Discussione interesssmte
    DIARIO

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    • manuelo94
      Bodyweb Member
      • Jul 2011
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      #3
      Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
      Discussione interesssmte
      seriamente

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      • Caredds
        Bodyweb Senior
        • Apr 2011
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        • Olimpo
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        #4
        Bhè se vuoi esercizi che ti rinforzino i glutei proporrei un bello squat pesante e affondi se chiedi di modificare la forma o roba del genere chiedi a un chirurgo


        Originariamente Scritto da mmaattyy
        Mi sembra la gamba di un cadavere

        Originariamente Scritto da francesco_espo
        grande gandhi..

        Originariamente Scritto da TheDoc
        Ma ti sta uscendo una palla dal costume?

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        • manuelo94
          Bodyweb Member
          • Jul 2011
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          #5
          Originariamente Scritto da Caredds Visualizza Messaggio
          Bhè se vuoi esercizi che ti rinforzino i glutei proporrei un bello squat pesante e affondi se chiedi di modificare la forma o roba del genere chiedi a un chirurgo
          ok grazie

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          • RAYBAN
            Ultrà
            • Feb 2006
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            #6
            Che tipo di allenamento segui?

            Da quanto ti alleni?

            Dati fisici?

            Sennò messa così la domanda, non avrai risposte interessanti...

            P.S.: Ho modificato il titolo togliendo "urgente".
            Last edited by RAYBAN; 12-08-2011, 18:05:35.
            sigpic

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            • Alessandro33
              Super Moderator
              • Nov 2010
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              • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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              #7
              Originariamente Scritto da manuelo94 Visualizza Messaggio
              salve a tutti! mi sembra di avere il sedere piatto e se così non è ci sono comunque degli esercizi specifici per tonificarlo???
              Vai di standing gluteus a sto punto...
              COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

              SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
              http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


              Originariamente Scritto da Sasàs
              Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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              • santib
                Bodyweb Senior
                • Nov 2009
                • 1909
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                • Siracusa
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                #8
                Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
                Vai di standing gluteus a sto punto...
                squat e stacchi belli pesanti.....sono la manna dal cielo
                DIARIO

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                • Dark-TrotteN
                  Bodyweb Member
                  • Aug 2011
                  • 35
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                  • 0
                  • Vigodarzere (PD)
                  • Send PM
                  #9
                  Pigli la bici e una volta a settimana vai in montagna e ti fai 70km... Vedrai, è assolutamente la cosa migliore...
                  It was a long and dark December, from the rooftops I remember.
                  There was snow, white snow.
                  Coldplay, Violent Hill

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                  • manuelo94
                    Bodyweb Member
                    • Jul 2011
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                    #10
                    grazie a tutti

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                    Precedente template Successiva
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