fosse iliache o fosse addominali?

[makaveli]

buonasera a tutti,ho un dubbio che vorrei chiarire,vorrei sapere se è possibile ottenere tramite allenamento queste fosse http://www.fitnessmax.it/addominali-scolpiti.jpg oppure si hanno gia' dalla nascita e non è possibile ottenerle? la logica mi suggerisce che bisognerebbe avere poco grasso corporeo,ma io non le ho pur avendo il 7%,anche se a dire la verita' non ho molti addominali,facendo addominali bassi si possono avere?

[Andro92]

Le fosse iliache sono dettate dalla genetica a mio parere!
Ci sono persone che senza nessun tipo di allenamento o alimentazione,ce le hanno molto in risalto mentre altre ben allenate e tirate non ne hanno nemmeno un cenno.
P.S:sei sicuro di essere al 7& di BF?

[makaveli]

si ne sono sicuro,conosco infatti persone che le hanno senza allenarsi,ma tu pensi che sia impossibile ottenerle con l'allenamento dei bassi?

[Caredds]

Io sono uno dei fortunati che le ha per genetica , comunque questo thread in rilievo potrebbe esserti utile: http://www.bodyweb.com/threads/21392...sto-muscolo%21, ciao Ale.

[mikee08]

si ne sono sicuro,conosco infatti persone che le hanno senza allenarsi,ma tu pensi che sia impossibile ottenerle con l'allenamento dei bassi?

Non esiste l'allenamento per gli addominali bassi o alti, esiste quello per il retto addominale

[RAYBAN]

Esatto... cercare tra i post in rilievo e in generale nel forum. Argomento trito e ritrito.

Chiudo, come da regolamento.